|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-11, 17:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזו אבקה לקנות אם המטרה היא בניית שריר במסה
שלום לכולם
עד עכישו היה לי 2 אבקות,אחת חלבון של matrix iss והשניה גיינר של perfect 3000 שתייהן הולכות להיגמר לי והייתי משלב בין ה2 תמיד אחרי אימון לוקח את החלבון ובבוקר ובלילה את הגיינר לפי המדריך שבאתר ל"אבקות עליה במשקל" אני נחשב לקבוצה השלישית ש "הממוצעים מבנה גוף ממוצע, לא רזים במיוחד ובטח שלא שמנים. מנסים לעלות במסת השריר הנקי תוך כדי שמירה על כמות שומן נמוכה" האם אני עושה צעד נכון ואצטרך לקנות את ה iso mass xtreme gainer? משום ששם יש שילוב גבוה של חלבון וגם פחממות,והמטרה שלי היא לעלות במשקל ולא בשומן,אני כרגע במסה ואני רוצה חיטוב עוד חודשיים בערך.... אני מטר 97 ושוקל 90....תודה לעוזרים!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית מסת שריר והפחתת % השומן | startrainer | אימונים | 3 | 28-05-09 21:49 |
| שריר חלש גנטית | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-01-09 00:35 |
| בתחילת השינוי - המטרה שרפת שומנים ו.שמירה על שריר | -maor- | אימונים | 3 | 08-10-08 16:37 |
| זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה? | gilazar | אימונים | 9 | 20-08-08 00:17 |
| מה הגורמים שאחראים על קצב בניית מסת שריר ומהו המירבי. | Leo | אימונים | 6 | 17-04-07 12:55 |
תצוגה בשכבות