ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-03-08, 21:21   #1
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון

כמה גרם חלבון עליי לצרוך תכף אחרי האימון? (כאילו הנוסחא)
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-08, 21:24   #2
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

0.4גרם חלבון לכל קילו בגוף,ופי 2פחמימה מהחלבון (אחרי אימון)
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-08, 21:25   #3
h.h-dennis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלh.h-dennis
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 233
ברירת מחדל

קודם כל תצרוך פחמימות, אחר-כך תצרוך חלבון.
תפתח אשכול אחד עם כל השאול שלך במקום סתם לפתוח כל שנייה אשכול חדש ><
h.h-dennis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-08, 21:46   #4
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי h.h-dennis
קודם כל תצרוך פחמימות, אחר-כך תצרוך חלבון.
תפתח אשכול אחד עם כל השאול שלך במקום סתם לפתוח כל שנייה אשכול חדש ><
אוקיי


תודה ד"א
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-08, 23:35   #5
asi200022
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 712
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
0.4גרם חלבון לכל קילו בגוף,ופי 2פחמימה מהחלבון (אחרי אימון)
עם אני שוק 60 קילו כמה אני צריך חלבון אחי?
asi200022 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-08, 00:24   #6
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי asi200022
עם אני שוק 60 קילו כמה אני צריך חלבון אחי?
אתה לא יודע לעשות חשבון אחי ?

24 גרם.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-08, 03:47   #7
eL!RaN
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 186
ברירת מחדל

24 אחי תלא צריך יותר !
eL!RaN מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים