|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-07-07, 15:40 | #1 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
25-07-07, 16:08 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Rdl ו-sldl בעיקרון עובדים על אותם שרירים. לדעתי למתאמן הממוצע עדיף לעשות Rdl מאחר וב-sldl דרושה גמישות גבוהה באגן על מנת לשמור על גב ישר. ללא הגמישות יהיה מאוד קל לעגל את הגב, שזה מצב לא רצוי.
|
25-07-07, 19:31 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בסדר להחשיב אותו להאמסטרינג? |
|
25-07-07, 19:35 | #4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
25-07-07, 19:50 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
25-07-07, 20:25 | #6 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
סתם. צודק, טעות שלי. זכור לי שפעם קראתי שמדובר במתיחה איזומטרית ומאז אני מחזיק בדעה הזאת, לא ממש טרחתי לבדוק את הדברים יותר לעומק. |
|