גל הרוש - מהתחלה עד הסוף

Fiberglass · 18-05-09, 18:26

אהלן

השבוע מלאו לי 4 שנים של אימונים אז החלטתי להעלות תמונות שלי ממש מהימים הראשונים של האימונים שלי ועד לפני חודש

גובה 174 (כל התמונות)
אל תשאלו אותי היקיפים אחוזי שומן וכאלו כי אני לא מודד
לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 62

חצי שנה אימונים משקל 70

שנה אימונים משקל 83

שנתיים אימונים משקל 88

שלוש שנים משקל 93

כאן היה לי כמה חודשים שעצרתי במשקל אז החלטתי לתת מסה חזקה במיוחד אבל לדעתי קצת הגזמתי חחח הגעתי לאחוז שומן גבוה מאוד

שלוש וחצי שנים אימונים משקל 102

Cortex · 18-05-09, 18:28

שמע אחי אתה קרנף רציני מה עם איזה תמונות גב/רגליים

frenzy15 · 18-05-09, 18:28

אחי יש לך מבנה בדיוק כמו אצלי :o
רק שאני איזה 20 קילו פחות חח

**DanielML** · 18-05-09, 18:30

מה יש להגיד חוץ מ-קרנף

ruhl · 18-05-09, 18:30

כל הכבוד אחלה שינוי...
הבנתי אתה מאשדוד יש מצב לדבר איתך באיסי?

TheGift · 18-05-09, 18:32

המותן זה החלק היחיד שחלש אצלך, סופר רחבה.
ידיים מטורפות (אחורית מפלצתית) וגנטיקה בחזה בין הטובות שראיתי.
גב מפלצתי גם כן.

מה היקף יד עכשיו?
ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ?

Fiberglass · 18-05-09, 18:33

זהו ועכשיו אני מוריד שומן

עוד כמה תמונות

רגליים, חלשות ביחס לגוף לצערי

לא כיווצתי טוב =\

אמה

TheGift · 18-05-09, 18:37

פשוט מטורף לדעתי!!!

ושוב אחי
ה היקף יד עכשיו?
ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ?

little_friend · 18-05-09, 18:37

קרנף ביצות ממש...

חיטוב ואתה מיליון דולר

**DanielML** · 18-05-09, 18:38

אפשר לדעת איך האנשים סביבך(חברים,משפחה,מורים?) הגיבו לשינוי האדיר הזה שביצעת?

Fiberglass · 18-05-09, 18:38

תמונות להשוואה בהתפתחות

TheGift · 18-05-09, 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

קרנף ביצות ממש...

חיטוב ואתה מיליון דולר

בא לי להקיא כבר מה"חיטוב" "חיטוב" לה לה לה להלה בלה בב
לא פלא יש כ"כ הרבה שחיפים, אחרי שהקוביה נעלמת ישר יורדים למחתרת ולא מבינים למה הם לא גדלים..

rosilio · 18-05-09, 18:40

שמע אתה תותח על,הינה הגנטיקה שלך מראה שבאמת צברת הרבה שומן פשוט לא שמים לב איזו מותן צרה יש לך וניתן לראות את זה בתמונה הראשונה

לא רוצה לחשוב איזה מפלץ תראה אחרי חיטוב,אבל איך שאתה אוהב את זה אחי,גם ככה זה מרשים לא פחות

בהצלחה בהמשך
ד"א.
4 שנים אתה שומר תזונה בטירוף ועובד מסודר?

noni · 18-05-09, 18:41

יופי של היתקדמות , מרשים !

Fiberglass · 18-05-09, 18:45

עוד תמונות להשוואה בהתפתחות - גב

זה הכל בנתיים

מחר אני מתגייס
ביי ביי

Fiberglass · 18-05-09, 18:50

ruhl זה האיי סי שלי אני לא מתחבר יתר מדי 193243535

TheGift האמת שהמותן מאוד צרה אצלי אני פשוט שמן

DanielML החברים מתלהבים המשפחה רוצה שאני יפסיק

rosilio שנה ראשונה לא ממש ידעתי מה זה תזונה נכונה אחרי זה השקעתי מה שאני יכול ההפסקה הכי ארוכה שהיתה לי זה שלושה שבועות

TheGift · 18-05-09, 18:54

לדעתי יש לך פוטנציאל פשוט עצום!
ותאמין לי יש לי עין מאד ביקורתית בפיתוח גוף

עלוש · 18-05-09, 18:58

חח מה לעזאזל איך גדלת !!!!
התמונות גב , בהתחלה אתה תופס צד אחד של החלון , אחר כך צד ומשהו , ואז צד וחצי , ובסוף את כל החלון :O

מקווה שתשמור כמה שיותר בצבא!
לך תשמור עלינו

jfolk · 18-05-09, 19:00

קרנף מרשים מאוד
יכול להיות פעם הייתה מתאמן בעוזיאל?

Fiberglass · 18-05-09, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift

פשוט מטורף לדעתי!!!

ושוב אחי
ה היקף יד עכשיו?
ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ?

מצטער אבל מעולם לא מדדתי את ההיקף מהסיבה הפשוטה שאין לי למה להשוות את זה

18-05-09, 18:26	#1
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	גל הרוש - מהתחלה עד הסוף אהלן השבוע מלאו לי 4 שנים של אימונים אז החלטתי להעלות תמונות שלי ממש מהימים הראשונים של האימונים שלי ועד לפני חודש גובה 174 (כל התמונות) אל תשאלו אותי היקיפים אחוזי שומן וכאלו כי אני לא מודד לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 62 חצי שנה אימונים משקל 70 שנה אימונים משקל 83 שנתיים אימונים משקל 88 שלוש שנים משקל 93 כאן היה לי כמה חודשים שעצרתי במשקל אז החלטתי לתת מסה חזקה במיוחד אבל לדעתי קצת הגזמתי חחח הגעתי לאחוז שומן גבוה מאוד שלוש וחצי שנים אימונים משקל 102 __________________

18-05-09, 18:28	#3
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	אחי יש לך מבנה בדיוק כמו אצלי :o רק שאני איזה 20 קילו פחות חח __________________

18-05-09, 18:33	#7
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	זהו ועכשיו אני מוריד שומן עוד כמה תמונות רגליים, חלשות ביחס לגוף לצערי לא כיווצתי טוב =\ אמה __________________

18-05-09, 18:37	#9
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	קרנף ביצות ממש... חיטוב ואתה מיליון דולר __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

18-05-09, 18:38	#11
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	תמונות להשוואה בהתפתחות __________________

18-05-09, 18:28	#2
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	שמע אחי אתה קרנף רציני מה עם איזה תמונות גב/רגליים

18-05-09, 18:30	#4
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	מה יש להגיד חוץ מ-קרנף

18-05-09, 18:30	#5
ruhl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ruhl הודעות: 385	כל הכבוד אחלה שינוי... הבנתי אתה מאשדוד יש מצב לדבר איתך באיסי?

18-05-09, 18:32	#6
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	המותן זה החלק היחיד שחלש אצלך, סופר רחבה. ידיים מטורפות (אחורית מפלצתית) וגנטיקה בחזה בין הטובות שראיתי. גב מפלצתי גם כן. מה היקף יד עכשיו? ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ?

18-05-09, 18:40	#13
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	שמע אתה תותח על,הינה הגנטיקה שלך מראה שבאמת צברת הרבה שומן פשוט לא שמים לב איזו מותן צרה יש לך וניתן לראות את זה בתמונה הראשונה לא רוצה לחשוב איזה מפלץ תראה אחרי חיטוב,אבל איך שאתה אוהב את זה אחי,גם ככה זה מרשים לא פחות בהצלחה בהמשך ד"א. 4 שנים אתה שומר תזונה בטירוף ועובד מסודר? __________________ what is your profession?:

18-05-09, 18:41	#14
noni חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של noni הודעות: 539 כללי:: בת ים גיל:: weight/power lifting עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים חדר כושר: MY HOME GYM	יופי של היתקדמות , מרשים ! __________________ HUGE BY CHOICE shlomy_45@hotmail.com

18-05-09, 18:45	#15
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	עוד תמונות להשוואה בהתפתחות - גב זה הכל בנתיים מחר אני מתגייס ביי ביי __________________

18-05-09, 18:50	#16
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	ruhl זה האיי סי שלי אני לא מתחבר יתר מדי 193243535 TheGift האמת שהמותן מאוד צרה אצלי אני פשוט שמן DanielML החברים מתלהבים המשפחה רוצה שאני יפסיק rosilio שנה ראשונה לא ממש ידעתי מה זה תזונה נכונה אחרי זה השקעתי מה שאני יכול ההפסקה הכי ארוכה שהיתה לי זה שלושה שבועות __________________

18-05-09, 18:54	#17
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	לדעתי יש לך פוטנציאל פשוט עצום! ותאמין לי יש לי עין מאד ביקורתית בפיתוח גוף

18-05-09, 18:58	#18
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	חח מה לעזאזל איך גדלת !!!! התמונות גב , בהתחלה אתה תופס צד אחד של החלון , אחר כך צד ומשהו , ואז צד וחצי , ובסוף את כל החלון :O מקווה שתשמור כמה שיותר בצבא! לך תשמור עלינו __________________ <<<O.o

18-05-09, 19:00	#19
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	קרנף מרשים מאוד יכול להיות פעם הייתה מתאמן בעוזיאל?