|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 13:36
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה-שומנים ב cc?
קראתימאמרים אךלא ברור לי עדיין כמה שומנים עלי לצרוך ב cc
מספיק 60? |
|
|
|
30-05-10, 13:59
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא. תקרא כאן את המאמר על cc, צריכת השומנים צריכה להיות יחסית גבוהה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
30-05-10, 14:00
|
#3 |
|
Banned
|
נתונים
גובה 180 משקל 70 אחוז שומן בערך 13.5 בתחזוקה שלי היא 2700 קלוריות אם מה שקראתינכון אז בערך 100גרםשומן? |
|
|
|
|
30-05-10, 16:16
|
#4 |
|
Banned
|
אז ככה חישבתי הכל לפי המדריך cc באתר:
RMR ביום של אימון 2700, בגרעון צריך להיות 68 כפול מסת שומן כלומר 700 קלוריות. אם מחשביםאתכמותהפחמימה והחלבון יחדיו יוצא שאני צריך לצרוך עוד כ 110 גרם שומן ליום הזה. השאלה שלי היא האם הגוףשלילא יאגור ככהרבהשומן? כלומר זה מלא.. |
|
|
|
|
31-05-10, 10:53
|
#5 |
|
Banned
|
תגובות מישו?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שומנים.. שאלה קטנה | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 4 | 16-03-10 23:38 |
| שומנים איכותיים, שאלה. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 4 | 25-09-08 22:33 |
| שאלה לגבי שומנים | poison555 | תזונה ותוספים | 2 | 10-04-08 13:42 |
| שאלה בקשר לחיטוב ושריפת שומנים... | The Un4givN | תזונה ותוספים | 3 | 09-09-07 20:41 |
| שאלה|שורף שומנים | ttestt | תזונה ותוספים | 17 | 22-06-07 16:30 |
תצוגה לינארית
