|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-12, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל להשתמש בקריאטין
שלום לכולם, קניתי היום קריאטין ושכחתי לשאול שאלה אחת חשובה- מתי להשתמש בו? לפני אימון? אחרי אימון? סתם במהלך היום? כמו כן מה המינון להתחלה..
|
|
|
|
28-02-12, 20:03
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
5 גרם כל יום, עם השייק. כפית שטוחה. השעה לא עקרונית: קריאטין הוא חומר מצטבר.
פשוט. בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
28-02-12, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זאת אומרת שאם אני לוקח חצי שעה לפני השינה גיינר אז אין בעיה לשים שם את ה- 5 גרם קריאטין בשייק וללכת לישון?
|
|
|
|
|
29-02-12, 01:53
|
#4 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
אני מבין שמנוע החיפוש בפורום לא בשימוש.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך להשתמש בקריאטין ובגינר ?? | BlackAngel | תזונה ותוספים | 6 | 13-09-10 19:11 |
| כל כמה זמן אפשר להשתמש בקריאטין? | sas2k3 | תזונה ותוספים | 6 | 02-08-08 16:22 |
| עזרה בהנחייה לפני שאני מתחיל להשתמש בכמה דברים כנסו | israel2290 | תזונה ותוספים | 8 | 01-01-08 22:57 |
| מתחיל להשתמש בקריאטין-שאלות | tom5 | תזונה ותוספים | 2 | 06-11-06 19:20 |
| מתי כדאי להשתמש בקריאטין? | אופק | תזונה ותוספים | 5 | 16-09-06 17:50 |
תצוגה לינארית
