|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 17:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פגישת יעוץ בישראלבודי,מתלבט
שלום,
קוראים לי אור בן 17.7, אני מתאמן 3 חודשים ואני לא רואה שינוי. המטרה שלי היא לעלות במשקל אני 1.9 שוקל 75 ומאז שאני בחדר כושר עליתי 3 קילו, אני אוכל אחרי אימון, חלבון כנראה שלא אוכל מספיק . השאלה כזאת האם כדאי להשקיע 800 שקל בפגישות יעוץ, ועוד כמה אלפי שקלים בחלבונים ואבקות מסה שהם ימליצו לי עליהם ,ודרך אגב אין לי כסף מיותר או שאפשר להתחיל לקרוא לעומק להכין תפריט וללכת על זה לבד. אני לא מצליח לעולת במשקל ולא משנה כמה אני אוכל אז אני מאמין שאני יקנה גיינר אבל האם שווה כל היעוץ הזה? אני חצי שנה + - לפני גיוס ממי שהיה זה שווה? בקיצור תנו את דעתכם תודה רבה אנשים. |
|
|
|
07-07-09, 19:29
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
לא חסר מידע וידע באינטרנט,תתחיל לקרוא מאמרים
|
|
|
|
|
07-07-09, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לאט לאט. 3 קילו ב3 חודשים זה יפה מאוד... תקרא מאמרים, שיהיה לך תפריט מסודר ולאט לאט תתקדם.
|
|
|
|
|
07-07-09, 20:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שאתה חושב שמספיק שאכלת חלבון אחרי אימון ואתה שוורצנגר.
אם לא תאכל במאזן חיובי אתה לא תגדל.(נקודה) ואתה לא חייב לשלם למישהו 800 שקל כדי שיגיד לך את אותו הדבר פיתוח גוף לא המציאו אתמול,זה קיים כבר הרבה זמן והעקרונות לא השתנו תאכל הרבה=תגדל לא תאכל הרבה=לא תגדל |
|
|
|
|
07-07-09, 20:18
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-07-09, 01:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תראה אם תלך לפגישת ייעוץ, זה יעזור לך ואולי תוכל כך לגדול במהירות הכי גדולה (טבעית כמובן), אבל אני מאמין שאתה יכול לגדול גם לבד בצורה יפה מאוד.
תקרא מאמרים, יש לך בפורום וגם באתר israelbody.org. בסך הכל אתה צריך לאכול הרבה חלבונים ולהיות במאזן חיובי (לא גדול מדי כי אז זה יילך לשומן פשוט). |
|
|
|
|
08-07-09, 01:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך ללכת מניסיון
|
|
|
|
|
08-07-09, 15:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ממליץ ללכת, זה לא הרבה כסף יחסית ואתה תגיע לתוצאות יפות תחשוב על זה במקום לקנות גיינר אתה משלם את אותו הכסף ל 2 פגישות ורואה תוצאות ממש יפות אם תראה שזה טוב תוכל להמשיך לסדרה של פגישות ואז כבר יעשו לך הנחה |
|
|
|
|
|
08-07-09, 17:31
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אבל גם עם הפגישה ישלבו לי את הגיינר. טוב החלטתי ללכת ל 2 פגישות ונראה מה הולך בהמשך
תודה רבה. |
|
|
|
|
09-07-09, 00:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא חייב להשתמש בתוספים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
