|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-06, 17:56 | #1 |
חבר פעיל
|
צריך עזרה קטנה!
אממ
אני בונה תפריט וישלי 2 שאלות חשובות 1. מהי הדרך הכי יעילה למדידת ה BMR ? 2. איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך בתפריט? תודה רבה לעוזרים! |
23-10-06, 18:03 | #2 |
Banned
|
http://olympusfit.co.il/show_mamarim...t_id=11&id=661
2)מסה - BMR + תוסיף לאט לאט קלוריות ככה שתיראה עליה במישקל ! חיטוב - BMR + לאט לאט תפחית קלוריות עד שתיראה ירידה ! השיטה אכי פשוטה לדעתי ! בהצלחה ! ותירשום איזה תפריט מסה/חיטוב |
23-10-06, 18:17 | #3 |
חבר פעיל
|
המחשבון של הבי אמ אר לא עובד אחי..
אה ואני במסה.. |
23-10-06, 19:23 | #4 |
Banned
|
כנס ל OLYMPUSFIT.CO.IL + למלה יש לך חלון שרשום עליו ( פעילויות ) סמן אכבר עליו ואז תכנס ל > מחשבוני בריאות וכושר ... שם תמצא את המחשבון
והינה נסה את זה עוד פעם : http://olympusfit.co.il/show_mamarim...at_id=11&id=66 |
23-10-06, 19:51 | #5 |
חבר פעיל
|
אה הנה עובד
יצא לי בי אמ אר 1536 קלוריות כתוב לי למטה: צריכת האנרגיה שלך אם אתה עובד בישיבה ו/או לא עוסק בפעילות גופנית היא 1843 קלוריות. כמה קלוריות לעשות בתפריט? |