|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-11, 22:17
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה ,
היה לי אימון אחד הקשים אבל בסדר נתחן אוכל נישן טוב ויהיה בסדר סקואט 85 5-5-5 בנצ' 56 4-3-4 - ממה שהבנתי יש בעיה בטכניקה אני יתחיל לעבוד עליה מאימון הבא. דדליפט 90 1x5 אחרי זה עשיתי סתם סט של 100 1x3 יכולתי להמשיך אבל החליק לי המוט מהידים , לא נורא אימון הבא אני יעשה 100. דר מלך אתה רק בזכותך סגרתי תסקואט. |
|
|
|
15-03-11, 22:21
|
#42 |
|
Banned
|
1. מי זה דר?
2. למה עשית עוד סט אחר כך? 3. תמסור לק1בה שהוא שמן מ0ריח |
|
|
|
|
15-03-11, 22:23
|
#43 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חח בחמישי אתה סוגר 90 סקואט אם בא לך או לא באלך
|
|
|
|
|
15-03-11, 23:18
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
כע זה דר,
עשיתי עוד סט כי הייתי בעצבים והרגשתי שיש לי עוד מה לתת אז עשיתי. דר אתה שמן מסריח |
|
|
|
|
15-03-11, 23:18
|
#45 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחח
והשחיף למעלה יודע שהתכוונת אלי.... |
|
|
|
|
15-03-11, 23:40
|
#46 |
|
Banned
|
שחיף שחיף אבל בדרך הנכונה
|
|
|
|
|
15-03-11, 23:52
|
#47 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
רק סאבקקי יביא שלום!!!!!!
|
|
|
|
|
02-04-11, 21:31
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
לא עידכנתי אזה שבוע , אבל טוב ככה
האימון היום : סוקאט 87.5 5x3- אחרי ריסט פרס 50 5x3 מתח בספינציה +15kg 5x3 משקל גוף נכון להיום -71kg יאלה שבוע טוב |
|
|
|
|
02-04-11, 21:46
|
#49 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סופינציה חחח
ויפה אחלה משקלים תתחיל כבר להתקדםם ולאכולל |
|
|
|
תצוגה לינארית
