|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לשנות תוכנית אימונים
אני כבר חושיים שלוש עם תוכינת ABC 4 פעמים וכבר נמאס לי ואין לי מוטיבציה, וחשבתי להחליף תוכנית, עכשיו חשבתי כמה תוכניות:
AB 4 פעמים או התוכנית שהראו באתר אבל אני לא הבנתי בדיוק איך היא מתחלקת וכל זה- http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
07-09-07, 08:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש למישהו עוד המלצות?
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
07-09-07, 11:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בקשה צריך עזרה מוניטין מובטח לעוזרים...
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
07-09-07, 12:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקנו אותי אם אני טועה, אבל מתחת לגיל 16 אסור לרדת מrm6, ככה שלדעתי תרד מהתוכנית הזאת.
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה זמן אתה מתאמן? אם אתה מתאמן מתקדם, אתה יכול ללכת על התוכנית שבאתר. אם לא, אז אין צורך (יכול להיות נחמד בשביל הגיוון, אבל אתה צריך לדעת לעבוד באמת חזק), ואני הייתי הולך על הAB. |
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ לעבוד בטווח חזרות Rm6 למתאמן שהוא לא מתקדם.
אבל אין קשר לגיל. לפותח הפוסט, הייתי הולך על Ab. אתה לא מתאמן אפילו חצי שנה, מלכתחילה לא הייתה צריך לפנות לabc. בהצלחה. |
|
|
|
|
07-09-07, 13:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
07-09-07, 17:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רגע, אז מותר לעשות את התוכנית הזאת, לאנשים שהם פחות מגיל 16?
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על חלוקה כזאת ב-ab:
A חזה+טריי+ביי B רגליים+גב+כתפיים
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
09-09-07, 15:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
? מה אתם אומרים על חלוקה כזאת?
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
תצוגה לינארית
