ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-02-07, 06:27   #1
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל גרעון קלורי יותר ממקסימלי בשל אירובי

קראתי בשרשור של גל (על החישוב של הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה) שאחרי כל החישובים של הגרעון המקסימלי, אני יכול להכנס לגרעון עוד יותר גדול כל עוד שהחסר בא מאירובי, השאלה שלי היא למה והאם זה מסכן את המסה הרזה?
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 12:25   #2
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 12:46   #3
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.
אם לא היה הבדל, הוא לא היה שואל את זה.

נירן, כן יש הבדל, ובד"כ אפשר להכנס לגרעון גדול יותר עם אירובי בעצימות נמוכה.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 14:17   #4
maradona
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmaradona
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 2,072
שלח הודעה דרך ICQ אל maradona שלח הודעה דרך MSN אל maradona
ברירת מחדל

השאלה עד כמה יותר גדול?100 קלוריות פחות?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה

maradona מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 15:48   #5
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

אתה מפוטר מתפקיד רואה חשבון קלוריות.


עכשיו אתה יכול לחשוב על זה במונחים של אנאבולי\קטבולי במקום כמה אכלת היום.
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים