תמונות סוף חיטוב.

denous · 04-02-08, 16:23

אז ככה אחרי 54 יום אם אני לא טועה של חיטוב מאסיבי...
היה מאוד קשה אבל התוצאות ישתלמו לא ממש אבל ישתלמו...
לפני כל התמונות והכל סתם לידע כללי עליי :}
שקלתי 103-105 קילו לפני 7-8 חודשים כבר לא זוכר הורדתי 20+ קילו תוך כמה חודשים 4 5 חודשים לאחר מכן שקלתי 81-83 כל הזמן נע...הייתי בחדר כושר ללא שום ידע ותזונה נכונה עדיין ואז הגעתי לפה למדתי מה שלמדתי והתחלתי חיטוב ירדתי 11.5 קילו ב-54 יום של החיטוב מ-83.2 ל71.7.
ירידה של סה'כ בממוצע 32.2 קילו :] ! כן ירידה מאוד טובה ומשמעמותית בשבילי לפחות כל החיים אצלי ישתנו אבל יש גם חסרונות והחסרון כאן זה שהירידה הייתה טעות כי התזונה הייתה על הפנים לא בזמן החיטוב אלא לפני וזה גרם לעור שלי להיות מדלדל מה שדפק לי הרבה זמן עכשיו וגם בעתיד אבל בעזרת השם זה יסתדר :}
אחרי המון חשיבה קיבלתי החלטה להתחיל מסה אחרי שקיבלתי כבר הערות על הגוף שלי שזה יותר מדי רזה חשוב להזכיר גובה 174-5 בגלל העור אין לי אפשרות לדעת אחוז שומן נכון אז אני אעשה מסה ואולי העור יסתדר פחות או יותר נקווה.
נא לתת ביקורות נחמדות כי בכל זאת קשה מאוד לפתח גוף עם מצב כזה שכל העור מדלדל ובעצם מסתיר חלק מהשרירים....!
אז שוב נתונים היום :

משקל : 71.7
גובה : 174-5
גיל : עוד מעט 16

תמונות :

לפני :

פרונט רפוי
גב
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס אפשר להגיד :}

אחרי :

פרונט רפוי
גב
בייספס
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס גם אפשר להגיד :]

תמונות להמחשת העור... :

צד
עוד אחד צד
מלפנים

אז ככה אני לא ממש מרוצה בגלל העור שאין הרבה דרכים להוריד אותו אני מקווה שאם הזמן זה ילך כי בלי העור הגוף היה נראה הרבה הרבה יותר טוב... דרך אגב העור הוא לא רק בבטן יש גם המון באזור החזה...
והבייספס בעיקרון יותר גדול במציאות יצא קטן בתמונה :]!
יאללה להגיבבבב

04-02-08, 16:23	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	תמונות סוף חיטוב. אז ככה אחרי 54 יום אם אני לא טועה של חיטוב מאסיבי... היה מאוד קשה אבל התוצאות ישתלמו לא ממש אבל ישתלמו... לפני כל התמונות והכל סתם לידע כללי עליי :} שקלתי 103-105 קילו לפני 7-8 חודשים כבר לא זוכר הורדתי 20+ קילו תוך כמה חודשים 4 5 חודשים לאחר מכן שקלתי 81-83 כל הזמן נע...הייתי בחדר כושר ללא שום ידע ותזונה נכונה עדיין ואז הגעתי לפה למדתי מה שלמדתי והתחלתי חיטוב ירדתי 11.5 קילו ב-54 יום של החיטוב מ-83.2 ל71.7. ירידה של סה'כ בממוצע 32.2 קילו :] ! כן ירידה מאוד טובה ומשמעמותית בשבילי לפחות כל החיים אצלי ישתנו אבל יש גם חסרונות והחסרון כאן זה שהירידה הייתה טעות כי התזונה הייתה על הפנים לא בזמן החיטוב אלא לפני וזה גרם לעור שלי להיות מדלדל מה שדפק לי הרבה זמן עכשיו וגם בעתיד אבל בעזרת השם זה יסתדר :} אחרי המון חשיבה קיבלתי החלטה להתחיל מסה אחרי שקיבלתי כבר הערות על הגוף שלי שזה יותר מדי רזה חשוב להזכיר גובה 174-5 בגלל העור אין לי אפשרות לדעת אחוז שומן נכון אז אני אעשה מסה ואולי העור יסתדר פחות או יותר נקווה. נא לתת ביקורות נחמדות כי בכל זאת קשה מאוד לפתח גוף עם מצב כזה שכל העור מדלדל ובעצם מסתיר חלק מהשרירים....! אז שוב נתונים היום : משקל : 71.7 גובה : 174-5 גיל : עוד מעט 16 תמונות : לפני : פרונט רפוי גב פרונט שריר סייד צ'סט בייספס אפשר להגיד :} אחרי : פרונט רפוי גב בייספס פרונט שריר סייד צ'סט בייספס גם אפשר להגיד :] תמונות להמחשת העור... : צד עוד אחד צד מלפנים אז ככה אני לא ממש מרוצה בגלל העור שאין הרבה דרכים להוריד אותו אני מקווה שאם הזמן זה ילך כי בלי העור הגוף היה נראה הרבה הרבה יותר טוב... דרך אגב העור הוא לא רק בבטן יש גם המון באזור החזה... והבייספס בעיקרון יותר גדול במציאות יצא קטן בתמונה :]! יאללה להגיבבבב __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.