|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-15, 22:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשת ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים
היי
קודם כל חשוב לי להגיד שאני הולך לחדר כושר תקופה של שנתיים עם הפסקות רציניות מדי פעם (חתונה , עבודה וכו..) החלטתי לחזור להתאמן והפעם בכל הכוח בלי הפסקות ופשוט להגיע לתוצאות שאני רוצה. גיל: 26 גובה: 1.75+- משקל: 79.5 לא בדקתי אף פעם אחוזי שומן אבל לפי מה שבדקתי עכשיו לפי תמונות של אנשים עם מבנה גוף דומה לשלי אני עומד כרגע על 25-30+- המבנה גוף שלי הוא כזה - יש לי ידיים ורגליים ממש רזות וכרס די גדולה. השאלה שלי קודם כל מה עדיף לי - חיטוב / מסה? השאלה השנייה זה מה עדיף לי כרגע - fbw / ab / abc ? והדבר האחרון זה אם אפשר להביא לי תכנית אימונים שיהיה לי עם מה להתחיל אני אשמח - המדריכים שחד"כ אצלנו די נגרים ואני לא ממש סומך על התוכניות שלהם כי אני כבר שנתיים און אנד אוף בחדר כושר ללא שינוי מהותי - השינוי היחיד המוהותי שהיה לי זה שהתחלתי בחדר כושר והייתי עושה fbw. תודה מראש |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים | elkolfly | אימונים | 2 | 07-12-14 09:39 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | ido596 | אימונים | 2 | 31-07-13 02:17 |
| ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים + אבקת חלבון | justname | אימונים | 0 | 05-02-11 12:29 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב..... | menahem470 | תזונה ותוספים | 21 | 26-09-10 13:25 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
תצוגה לינארית
