|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 22:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|בכמה דברים
שלום אני חדש פה
אני צריך עזרה בכמה דברים כמו תוכנית אימונים , תזונה נכונה , ותוספות עם אתם תוכלו לדבר איתי באיסיקיו או במסנג'ר אני אשמח למבינים בלבד * האיסיקיו שלי 449724294 המסנג'ר שלי aviv_wwe@windowslive.com יום טוב |
|
|
|
24-09-08, 23:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה כסף אתה שם ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
24-09-08, 23:23
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-08, 07:43
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-08, 16:48
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-09-08, 17:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נכון, אבל זאת לא צורה לבקש מאנשים דבר כזה , תקרא מאמרים, את התזונה אתה יכול לתכנן לבד, גם תכנית אימונים
|
|
|
|
|
25-09-08, 17:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
 אתה מזכיר לי אותי..לא אחינו זה לא עובד ככה, תוכנית אימונים את אמור לעשות בחדר כושר ואם אין לך מי שיעשה תלך ליעוץ בתשלום, תזונה יש כאלה שעושים במכון כושר אבל מומלץ ללכת לגיל גרנות, ועל הדרך הוא יתן לך איזה תוסף או מה שאתה לא צריך..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
25-09-08, 17:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון: תתחיל לקרוא מאמרים (באתר הראשי- http://www.israelbody.org/ ) ולקורא קצת בפורומים ( תזונה, אימונים) , תירשם לחד"כ ובקש מהמדיך שיכין לך תוכנית.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-09-08, 17:55
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אני כבר בחדר כושר חודש +
ואוקיי אני התחיל לקרוא מאמרים  וכמה קלוריות צריך בגיל 16.5 ליום ? ואני רוצה להוריד שומן כמה קלוריות אני צריך ליום ? |
|
|
|
|
25-09-08, 18:19
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
