שאלה לגבי שייק חלבונים

motiyairl · 28-09-10, 15:10

שלום לכולם,
אני מתאמן במכון כושר בין פעמיים לשלוש בשבוע (לעיתים פחות).
בעבר חיפשתי שייק, שיאפשר לי בחצי שעה לאחר לאחר האימון לתת לגוף כלים לבניית שריר.
הומלץ לי על N-large2, וממה שהבנתי הוא מכיל 1:1 חלבונים ופחממות.
אכן רכשתי אותו והוא תכף נגמר לי.
אני מחפש להחליף אותו במשהו טוב יותר שיתן לי (רק לאחר אימון), את הבסיס לבניית מסת שריר,
חשבתי על שייק חלבונים בלבד, אבל ממה שאני יודע בלי פחמימות אין יותר מידי משמעות לחלבונים, ולא תמיד מתאפשר לי לאכול מייד לאחר האימון (וכאן השייק בא לעזרה).
האם יש שייק למשל שהוא 3:1 לטובת החלבונים? האם מינון נמוך של פחממות עדיין יעזור לחלבונים להיספג?
אגב, אינני מחפש שייק שיגרום לי לעלות בשומן אלא רק "מזון" לשריר.
אודה לעזרתכם,

28-09-10, 15:10	#1
motiyairl חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של motiyairl הודעות: 8 גיל:: 31 עוסק ב:: ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים	שאלה לגבי שייק חלבונים שלום לכולם, אני מתאמן במכון כושר בין פעמיים לשלוש בשבוע (לעיתים פחות). בעבר חיפשתי שייק, שיאפשר לי בחצי שעה לאחר לאחר האימון לתת לגוף כלים לבניית שריר. הומלץ לי על N-large2, וממה שהבנתי הוא מכיל 1:1 חלבונים ופחממות. אכן רכשתי אותו והוא תכף נגמר לי. אני מחפש להחליף אותו במשהו טוב יותר שיתן לי (רק לאחר אימון), את הבסיס לבניית מסת שריר, חשבתי על שייק חלבונים בלבד, אבל ממה שאני יודע בלי פחמימות אין יותר מידי משמעות לחלבונים, ולא תמיד מתאפשר לי לאכול מייד לאחר האימון (וכאן השייק בא לעזרה). האם יש שייק למשל שהוא 3:1 לטובת החלבונים? האם מינון נמוך של פחממות עדיין יעזור לחלבונים להיספג? אגב, אינני מחפש שייק שיגרום לי לעלות בשומן אלא רק "מזון" לשריר. אודה לעזרתכם,

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי אבקת חלבונים	thth	תזונה ותוספים	2	20-12-09 22:25
שאלה לגבי אבקת חלבונים	vkolo	תזונה ותוספים	1	21-05-09 23:08
שאלה לגבי חלבונים	pala	תזונה ותוספים	5	12-04-09 21:34
שאלה \| לגבי האבקת חלבונים..	elnorv	תזונה ותוספים	19	07-02-09 18:22
שאלה לגבי אבקת חלבונים	ADRIANO10	תזונה ותוספים	7	23-03-08 17:51