|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-10, 01:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
פרפקט 3000 בנוגע למנות .
קניתי את הגיינר Perfect 3000 .
אז השאלה שלי איך יהיה לי הכי יעיל לחלק את המנות (לפי זמנים ומס' מנות ביום ) . וכמה גרם אבקה לשים בכל שייק . נתונים : גיל : 16 משקל : 66 גובה : 1.86 אין לי בעיה לעלות באחוזי שומן ככה שאני צריך את המקסימום בכל מנה לנתונים שלי . תודה מראש ! |
|
|
|
23-04-10, 13:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
2 מנות ביום אחת אחרי אימון ואחת או לפני השינה או על הבוקר כתחליף לארוחה..
תלוי מה הקלוריות שאתה צריך כמה קלוריות יש בכל מנה וכו'..תפרט |
|
|
|
|
23-04-10, 13:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך לשלב חלב ועוד דברים זה יעלה לך את הקלוריות וישביע אותך גם
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש ייעוץ בנוגע ל-סריוס מאס / פרפקט 3000 | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 3 | 29-12-08 22:41 |
| שאלה בנוגע לפרפקט 3000 | samisabin | תזונה ותוספים | 6 | 05-12-08 12:45 |
| פרפקט 3000 | מדוזה | תזונה ותוספים | 2 | 03-11-08 20:07 |
| שאלה| בנוגע לפרפקט 3000 למבינים! | saidii278 | תזונה ותוספים | 10 | 30-10-08 15:28 |
| שאלה בנוגע לתוסף Perfect 3000 ועוד משהו... | Metal Snake | תזונה ותוספים | 1 | 24-10-06 00:04 |
תצוגה לינארית
