|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-12, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אני צריך לאכול ביום
בן 17
משקל 60 גובה 171 אני במסה, עליתי כבר 10 קילו ומאז נתקעתי באיזור 60 כבר איזה חודשיים כי פחות השקעתי בתזונה והרבה חוסר מוטיבציה, עכשיו חזרתי לאכול הרבה כמו פעם ואני רוצה שאני לא מצליח לעלות כנראה כי הצריכה שלי לאוכל עלתה.. השאלה שלי כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום כדי לעלות טוב במסה בערך 1.5 קילו בחודש.. וכמה גרם מזה חלבון פחמימה ושומן בערך תודה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקלוריות שאני צריך לאכול ביום | Cuba | תזונה ותוספים | 16 | 29-09-09 17:35 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| כמה פחמימות צריך לאכול ביום? | rogbi1234 | תזונה ותוספים | 2 | 11-04-08 21:41 |
| כמה גרם שומן אני צריך לאכול ביום? | אורחח91 | תזונה ותוספים | 10 | 27-04-07 18:50 |
| האם ביום אימון צריך לאכול יותר פחמימות? | dan154 | תזונה ותוספים | 15 | 12-12-06 19:24 |
תצוגה לינארית
