|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי לשתות את הקראטין
אני מתחיל עם קראטין
5 גרם בבוקר 5 גרם לפני ואחרי אימון אחרי אימון אני מערבב את זה בשייק חלבון אז זה בסדר בפעמיים לפני זה פשוט קשה אני מערבב , זה פשוט כמו חול והטעם רע יש רעיונות? אגב כמה זמן לוקח לנוזלים להעלם אחרי שהם מצטברים? |
|
|
|
19-09-07, 18:18
|
#2 |
|
Banned
|
תערבב ושתה מהר,לא מבין מה הבעיה ?
|
|
|
|
|
19-09-07, 18:24
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תערבב עם פטל או שטויות כאלה
|
|
|
|
|
19-09-07, 18:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבבה פטל זה טוב ....לא הייתי בטוח שזה בסדר לערבב את זה כל כך גם עם החלבון
ולגבי הספיחת נוזלים משהו יודע כמה זמן לוקח לנוזלים להעלם? |
|
|
|
|
19-09-07, 18:37
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שבוע~
|
|
|
|
|
19-09-07, 19:48
|
#6 |
|
Banned
|
למה 15 גרם קריאטין ביום מספיק גם 5 אם בא לך בשביל ההרגשה הטובה קח 10
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 גרם זו כוס אחת ביום . לפני או אחרי אימון? |
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:53
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איך לעזאזעל אתם מרגישים את הקריאטין  גם אם זה CEE או MONO איזה נוזלים בליאט ?!?:closedeyes: |
|
|
|
|
|
20-09-07, 07:16
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
