|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 19:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה קלוריות אני אמור לאכול בממוצע ביום (אני עושה חיטוב)??
בדקתי באתר הזה:
http://www.diets.co.il/calc.asp יצא 896 קלוריות כל יום... זה הרבה או שזה בסדר?? ושבדקתי שם ב-קצב חילוף חומרים בסיסי וב-הוצאת קלוריות בסיסית ליום יצא ככה: קצב חילוף חומרים בסיסי- קצב חילוף החומרים הבסיסי של גופך הוא 1938 קלוריות. הוצאת קלוריות בסיסית ליום- גופך שורף 2326 קלוריות ביממה בהסתמך על הנתון לפיו אתה עובד בישיבה. |
|
|
תצוגה בשכבות