|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-10, 21:13
|
#401 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אין לו 175.
בכל מקרה מזל טוב על הpr, עשית יופי של התקדמות, חבל שאתה מפסיק האמת. בהצלחה בחיטר1ל. |
|
|
|
06-12-10, 21:57
|
#402 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כ1בע אל תהיה מגעיל, אתה צריך לסיים 3x5 למשקל הזה, תמשוך עוד שבוע
 בטח הRM1 יהיה בערך 170...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
06-12-10, 22:57
|
#403 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תן עוד אימון ותסגור 150 לאקרוס בשביל הנשמה...
אגב קניתי מגנזיום במצוק, עולה 28 ל100 גר' או 52 ל200 גר'. שיהיה בהצלחה התקדמת בקצב מסחרר במיוחד בסקוואט ודדליפט
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-12-10, 00:01
|
#404 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
בהצלחה בחיטוב! |
|
|
|
|
07-12-10, 02:53
|
#405 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
חוץ מזה אני עושה חיטוב לא משנה עם אני יכול להתקדם עוד או לא.. די נמאס כבר מהאחוז שומן הזה אני רוצה לרדת ל14-15 אחוז שומן ולהתחיל לינארית או טקסס |
|
|
|
|
|
07-12-10, 14:43
|
#406 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב הנה השיאים. כמובן הכול לחמישיות לא משהו אבל בסדר... אבל שיפור ענק מלפני התוכנית לאחרי התוכנית:
סקואט- 40kg-150 Kg דדליפט: 60kg-160 kg בנץ': 40kg-85 kg פרס: 20kg-62.5 kg במתח גם התחזקתי אבל הוא לא מעניין כל כך |
|
|
|
|
07-12-10, 18:53
|
#408 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחח למה אתם קוראים לו נמושה?
|
|
|
|
|
08-12-10, 13:37
|
#409 |
|
Banned
|
Dar אומר/ת (13:43):
בירה יש פחממות וזה 40 קלוריות ל100 מ"ל זתומרת 400 קלוריות לחצי ליטר זה יותר מידי בחיטוב |
|
|
|
|
08-12-10, 13:38
|
#410 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני מכחיש כל קשר לפרשה
|
|
|
|
|
08-12-10, 13:51
|
#411 |
|
חבר פעיל
|
ל1לז איזה פאדיחות בחצי ליטר יש 200 קלוריות.
|
|
|
|
|
08-12-10, 15:47
|
#412 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה הח1צן משקר
|
|
|
|
|
08-12-10, 22:21
|
#413 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
1. טעות חישוב שילד בן 7 מתבייש בה(=אויש8)
2. טענה שאסור לשתות בירה בשלב כלשהו בחיים שלא מערב תרופות שיכולות לעלף סוס(=אויש אויש אויש9)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
09-12-10, 12:32
|
#414 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סעמק במקום להתפנק בשישי על איזה המבורגר וחצי ליטר בירה
צריך לשתות בקושי חצי ליטר ולא לאכול כלום סעמק עם החיטוב הזה כמה אני סובל והוא עוד לא התחיל חחחחחחח |
|
|
|
|
09-12-10, 14:32
|
#416 |
|
Banned
|
בגלל זה נשארת שמןןןןןןןןןן
|
|
|
|
|
09-12-10, 14:52
|
#418 |
|
Banned
|
6% זה שמן.
צריך בלי שומן בכלל. |
|
|
|
|
09-12-10, 14:59
|
#419 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-10, 22:14
|
#420 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אימון אחרון בהחלט של המאסהההה אחייייי!!!
עשיתי אימון לבדוק את ה1 rm שלי.. סקואט: 165 1x1 בנץ': 100 1x1 דדליפט: 172.5 1x1 בונה מגנזיום זה דבר אחר לגמריי איזה הבדליםם שמים וארץ לא הרגשתי בכלל את הכפות ידים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה לינארית
