|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-09, 15:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
איך לדעת מתי לעבור מאבקת עלייה במסה לחלבונים?
שלום לכולם,
אני חדש פה בפורום, וקודם כל אני רוצה להגיד שאני קורא פה כבר הרבה זמן, והאתר הזה הקנה לי המון ידע ועזר לי להתחיל בפיתוח גוף. אני עכשיו התחלתי להשתמש באבקה לעליית מסה, הגובה שלי הוא 1.76 והמשקל שלי נכון להיום הוא 68.7 קילו. השאלה שלי היא כזו, מתי אני יודע שעליתי מספיק במשקל ואפשר לעבור לאבקת חלבון? על אילו אינידקציות אני צריך להסתכל? תודה מראש לעונים! |
31-12-09, 15:50 | #2 |
חבר פעיל
|
אם יש לך בעיה של הגעה לכמות מסוימת של קלוריות ביום אז תמשיך עם האבקה לעליית מסה.
אם יש לך בעיה בלהגיע לכמות החלבונים שאתה צריך ביום אז תיקח אבקת חלבון.. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
עלייה במסה | R&R | פיתוח גוף-כללי | 2 | 24-04-09 20:04 |
חדש פה. הזמנתי אבקת חלבון, ורציתי לדעת את דעתכם עלייה. | ClassicBody | תזונה ותוספים | 3 | 30-09-08 18:26 |
שאלת השאלות האם לעבור לחיטוב או להישאר במסה??? | shayetet13 | גלריות הגולשים | 8 | 29-03-08 15:54 |
עלייה במסה. | udi1982 | אימונים | 3 | 20-09-06 13:50 |