|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 09:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בננה
שמעתי שמועות שבננה היא פצצת אנרגיה מישהו יכול להסביר לי אם זה נכון למה זה נכון ולהביא לי את הערכים התזונתיים שבבננה?
|
|
|
|
15-09-07, 09:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
78 קלוריות בננה
9 גרם חלבון שומן 4 גרם פחמימות 20 גרם |
|
|
|
|
15-09-07, 09:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז למה אמרו שהיא פצצת אנרגיה אם יש בה רק 78 קלוריות?
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני עד עכשיו ידעתי שבננה מתפרקת בגוף אחרי 20 שניות
מיתוס? |
|
|
|
|
15-09-07, 10:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין שום דבר שמתפרק בגוף אחרי 20 שניות, בטח לא בננה שיש לה מדד גליקמי בינוני בכלל ולא גבוה..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז שוב למה אומרים שבננה היא פצצת אנרגיה?
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כי יש בה יחסית הרבה פחמימות והרבה אשלגן, שהם דברים מאוד חשובים לאנרגיה והתאוששות במיוחד... (מפעילות וכו...) ומצאו לה סיסמא יפה ("פצצת אנרגיה צהובה") :]
אבל שוב אין בה משהו קוסמי ויוצא מגדר הרגיל...
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון רצוי לאכול איזה 2 בננות?
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טמבל זה ערכים של יאיר להב טמבל!!!!!!!!!!! בואנה אתה טמבל לגמרה!! בננה חחחחחח יש לה ערך גליקמי בינוני חחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אמא שלך עדיין לא מצצה לך יחתיכת דביל בננה יש לה ערך גליקמי גבוה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:53
|
#11 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך יכול להיות 78 קלוריות תגיד לי איך? ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
15-09-07, 10:55
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
PcGunMan, התגובות שלך הן פשוט גועל נפש ולא משנה על מי אתה אומר שאתה מסתמך.
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:56
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:57
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ועכשיו בדקתי את זה שובתכף גם תגידו לי שגם בננה יש לה ערך גליקמי בינוני נכון? |
|
|
|
|
|
15-09-07, 11:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 11:01
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לבננה אכן יש ערך גליקמי בינוני. 64 אם אני לא טועה. כאשר לתמר יש מאה בערך.
|
|
|
|
|
15-09-07, 11:01
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה בנאדם חולה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 11:02
|
#19 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא ידעתי שיאיר להב פתח מעבדה לבדיקת ערכים תזונתיים. אתה רוצה לחדש לנו בעניין? יאיר להב אחלה תזונאי, אבל מה זה קשור לערכים של בננה? כל מה שאתה צריך זה אינטרנט בשביל לדעת ערכים תזונתיים [במקרה שלפנינו, גם מעט הגיון בריא בשביל להבין שאתה טועה].
ל100 גרם: 89 קלוריות, 22.8 גרם פחמימות [מתוכם 2.6 סיבים], 1.1 גרם חלבון ו0.3 גרם שומן. ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 11:03
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הפורום הזה מתדרדר מיום ליום אני אומר לכם. :laugh:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
