|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-10, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאפינס חלבון
מרכיבים:
1 ביצה 1 סקופ אבקת חלבון 2 כפות חמאת בוטנים טבעית 1/4 כוס מים חצי כפית תמצית וניל(לא חובה) אופן הכנה: לוקחים ספל(האלה בשביל הקפה) שמים סקופ אבקת חלבון ורבע כוס מים,מערבבים ואז מוסיפים 2 כפות חמאת בוטנים,מערבבים עד שזה הופך לעיסה אחידה,מוסיפים את תמצית הוניל ושוברים לבפנים ביצה. מערבבים הכל טוב טוב עד שזה נהיה אחיד,מכניסים למיקרו לדקה-דקה ורבע. מוציאים ואוכלים. ערכים: שומן:21 גרם פחממות:10 גרם חלבון:40 גרם קלוריות:390 ניסיתי עם אבקת חלבון בננה ויצא סבבה רצח,צריך לנסות עם שוקולד בטח יצא יותר טוב. זה תחליף מעולה לאלה שנמאס להם משייקים(כמוני) ורוצים לגוון. לחברה בחיטוב זה מעולה כי זה די ממלא. |
|
|
|
21-02-10, 15:38
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
המרקם לא יוצא ג'לי או משהו מוזר?או שזה מאפינס לכל דבר?לא צריך להוסיף אבקת אפיה?
|
|
|
|
|
21-02-10, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תנסה ותראה.
זה יוצא מוצק. |
|
|
|
|
21-02-10, 16:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
והצורה גאילו תהיה בצורה של הכוס? הכוונה ממש עוגיה?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:09
|
#5 |
|
Banned
|
יצא מעולה עם מיופיוזן שוקולד
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
גיל יש דרך לתקשר איתך?
אני שמעתי כבר הרבה זמן על מיופיוזן זה בקשר לזה.. אשמח אם תשאיר פה דרך לתקשר..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:12
|
#7 |
|
Banned
|
gilxm@bezeqint.net
זה מסן |
|
|
|
|
21-02-10, 16:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
וואלה מחר אני מנסה
רק יש לי בעיה קטנה החמאת בוטנים שאני קונה האורגנית ללא סוכר היא לא מתערבבת הכוונה היא די גושית כזאת אפשר לטחון הכל בבלנדר וזה ייצא אותו הדבר? ואז כאילו לשפוך לכוס..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר,אבל למה ללכלך בלנדר בשביל כמות כזאת קטנה? |
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:20
|
#11 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
זה דומה לעוגת שוקולד דקה בתנור...אני מוסיף קמח וקקאו במקום אני אראה איך זה יוצא
__________________
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:21
|
#13 |
|
Banned
|
כן, אני עירבבתי כמו חרא את החמאת בוטנים
וניטרו, זה מהמתכון של הבחור מיו טיוב לא? |
|
|
|
|
21-02-10, 16:22
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 16:30
|
#15 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 23:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
חמאת בוטנים זה ה-דבר!
וכנראה אני ישתמש בזה בחיטוב שלי!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
22-02-10, 14:26
|
#17 |
|
מנהל מקצועי
|
ניסיתי..זה לא התקשה לי..יצא לי שייק חלבון חם עם חביתה למעלה \=
|
|
|
|
|
22-02-10, 14:38
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי עכשיו עשיתי ויצא טעים רצח |
|
|
|
|
|
22-02-10, 14:41
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
לקחתי ספל זכוכית שמתי מים עד הרבע,הכנסתי סקופ ותמצית וניל..עירבבתי טוב טוב..הכנסתי ביצה,ערבבתי טוב טוב,יצא לי עיסה. אני מכניס למיקרו לדקה וחצי,אחרי 50 שניות הספל העלה בועות(רתח)כמעט נשפך,חיכיתי עד דקה ומשהו הוצאתי..אני לוקח כפית לראות את המצב צבירה..אני מרגיש שייק חלבון חם אש עם חתיכות לבנות של הביצה למעלה.. איפה הטעות? |
|
|
|
|
|
22-02-10, 14:45
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים שמת?
תשתמש גם בכזה מאג  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הכנת חטיפי חלבון ביתיים מאבקות חלבון | bengo | תזונה ותוספים | 26 | 09-03-09 10:55 |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| תשובה חד משמעית - אבקות חלבון ! ספיגת סוגי חלבון- | helbon | תזונה ותוספים | 90 | 08-05-08 18:55 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה לינארית
