|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך הסבר בקשר לתרגילים ..
יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..
כפיפות באחיזה הפוכה פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ? ואיך עושים את זה עם דאמבלים ? כפיפות מרפק באחיזה קרובה אלה השלושה .. תודה .. |
|
|
תצוגה בשכבות