|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-07, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוקל לפרוש מהמכון ..
חבר'ה אני לא יודע מה לעשות אני מתאמן בחדר כושר חודש וחצי ואני עולה במשקלים וסבבה לגמרי אני גובה 1.69 אני שוקל 67 בן 16.4 .אני מפתח שרירים אבל המבנה גוף שלי לא כל כך גדול יש לי שרירים והכל אבל במימדים קטנים ואני רוצה לגדול אבל ללא הרבה שומן זה קשה לגדול אני על בסיס שומן נמוך וגם חברים שלי אומרים לי חבל על הכסף ושקודם עדיף לאכול הינה תמונה שתיראו אני לא יודע מה לעשות להמשיך או להפסיק
 |
|
|
|
15-10-07, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק לזיין ת'שכל ותמשיך להתאמן
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
15-10-07, 18:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בסיס מצויין אתה צריך לאכול ולאתאמן בו זמנית אם רק תתאמן בלי לאכול לא תגדל ולהפך..
__________________
|
|
|
|
|
15-10-07, 18:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל השומן אאאחחחח השומן.... |
|
|
|
|
|
15-10-07, 18:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
צ'מע, לתת לך פה עצה של להמשיך או להפסיק זה תהיה דבילית למדי...
אם אתה אוהב את הענף ורוצה להתפתח וכו' אז תמשיך אם נמאס לך וזה "כבד עליך", פרוש. הכל נתון להחלטתך, אבל אני מאמין שהרוב המוחץ יגיד "תשאר"
__________________
|
|
|
|
|
15-10-07, 18:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי לפי התגובה שלך שתהיה איזה שחיף.. יש'ך בסיס מצויין תגדל עוד תהיה סוס
אחי תמשיך להתאמן זה קורה הדברים האלה שאין מוטיבציה עצה שלי קנה איזה תוסף זה יוסיף לך מוטיבציה, תנסה מהתחיל לא יודע משבוע הבא לחזור רציני לאימונים רציני אבל לא מפספס אימון אחד מקפיד בארוחות הכל ! .. בהצלחה אחי |
|
|
|
|
15-10-07, 18:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני עד היום הקפדתי חודש וחצי אחי אבל החברים הורידו תמוטיביציה
|
|
|
|
|
15-10-07, 18:49
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
מה אכפת לך מה חברים מבלבלים לך בשכל.. כל מי שמבלבל לך לפרוש מהתחום הזה מקנא בך ..
יש לך גנטיקה טובה ממה שאפשר לראות .. תן במאסה חזק בכל הכוח בלי לפחד ... בקשר לשומן שמתלווה ביחד עם השריר שעולה , זה הכל החלטה שלך אם לעלות בהרבה שומן או בקצת שומן.. תאכל יותר מדי קלוריות תעלה בהרבה שומן תאכל מעט יותר כל פעם .. תעלה בקצת שומן ... בהצלחה ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
15-10-07, 18:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן חודש וחצי לעזעזל מה אתה מצפה להיות מר עולםן?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
15-10-07, 19:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
 . אני בטוח שהוא יוכל לסדר לך מחיר טוב למנוי אתה בן 16.7 ואתה רואה שאתה לא גודל??? תגיד אתה דביל אתה רק בן 16 יש אנשים שגודלים בגיל 20. אם אתה רואה שאתה לא מתקדם את תמיד יכול לקחת אבקות וכולי
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 19:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש לך עוד הרבה ליגדול אח שלי זו רק התחלה ואתה ניראה מצויין לפי התמונה תמשיך להיתאמן תאכל טוב תנוח ותיראה תוצאוות טובות
__________________
  
|
|
|
|
|
15-10-07, 20:25
|
#12 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
מה אתה רוצה?????? חודש וחצי ותראה יך אתה נראה....תמשיך תמשיך ותראה מה תיהיה עם קצת השקעה..
|
|
|
|
|
15-10-07, 21:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מה טוב לך, אם אתה תתאמן/תאכל/תישן בשביל חברים שך אז חבל על הזמן.
ד"א בקשר לתמונה אחלה מסה וחיטוב ! במקומך הייתי נותן במסה ותיראה מצויין !!! אל תתייאש !!! * נדמה לי שאתה סתם מחפש צומת לב שיגיבו לך על התמונה או משהו  , סתם הערה. |
|
|
|
|
15-10-07, 21:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני אנסה לפנק אותך ב"תגובת ארבל"
כשאני הולך לחדר כושר, אני הולך עם חיוך, אני נכנס, ומרגיש כמו בבית. כשאני מסיים אימון אינטנסיבי, כל הגוף כואב ואני מת על זה, למעשה אני מתהלך לי עם הבעת פנים של "הרגע גמרתי". כשאני בבית, אני נכנס לפורומים, לאתרים ולעוד דברים שקשורים בזה. למה אני עושה את זה? כי כיף לי! כשחברים היו אומרים לי "למה אתה עושה את זה?" "מה זה נותן לך?" הייתי אומר, אני נהנה. עבר כמה זמן, יודע מה אותם חברים אומרים עכשיו? "אחי, איזה סוס, גם אני מתחיל עכשיו להתאמן". אתה אוהב את זה? תעשה את זה! אתה לא אוהב את זה, אתה רוצה להפסיק כי חברים שלך משפיעים עליך? תפסיק ותחזור עוד כמה זמן כשהחברים שלך יגידו לך "יאללה, בוא נפתח שרירים" או משהו... בהצלחה
__________________
 
|
|
|
|
|
15-10-07, 21:38
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנלא יודע מה איתך אבל אני מרגיש בדיוק כמו ארבל..נכנס עם חיוך מתאמן בלי חיוך וחוזר עם כאב אבל שמח :):):):) אם אתה חושב ככה אז תפרוש חחח באמת נראה לי מחפש תשומת לב
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
