|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 19:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: הדבר הבא
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל זה הדבר האמיתי
חדר כושר: GYM CLUB
|
חיטוב
אם אני רוצה לשמור על מסת השריר בתקופת החיטוב אני צריך לאכול הרבה חלבון ופחות פחמימות ?
כי אחרת מסת השריר שלי תרד ובגלל זה אני לא יודע איך להכין תפריט שמתאים לחיטוב מצד אחד אני אוכל הרבה ביצים עם סלט ויש אנשים שלא ממש מבינים אבל הם אומרים לי שזה לא בריא לאכול יותר מידי ביצים ביום (אני אוכל 4-5) ויש אחד שמבין בחיטוב אבל אני לא מצליח להבין אותו והוא אומר לי לאכול הרבה סלט! מישהו יכול לעזור לי בתפריט לחיטוב??????? |
|
|
תצוגה בשכבות