|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 22:19
|
#101 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני אומר את זה בשבילך אחי תתחיל ליישם דברים בפועל ולא תאורתית..רק תרוויח ממה שאני אומר וגם תלמד דברים חדשים בעצמך , לפעמים הגוף סותר את השטויות על הנייר |
|
|
|
|
20-12-06, 22:20
|
#102 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלא נדבר על העמסות אחרי שהגוף מתרגל לכמות נמוכה של אוכל |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:23
|
#103 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מאוד יכול להיות שלנמרוד אין רמות טסט' כמו שצריך והוא מתפתח מאוחר. אני לא רואה סיבה אחרת חוץ מגנטיקה גרועה לזה שאתה לא מתקדם כמו שצריך.
ידע ללא ספק יש לך, אומנם ידע לאו דווקא מצביע על גודל (וההיפך), אבל אני מאמין שבד"כ מי שיש לו ידע ורוצה להיות גדול - יהיה גדול. אז נמרוד אני מציע לך לעשות בדיקות דם לבדיקת ההורמונים. |
|
|
|
|
20-12-06, 22:27
|
#104 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי חבר שהתחיל להתאמן עם תוכנית מעפנה מלאה במכשירים של המכון שלי. הוא לא הסכים להקשיב לי בתוכניות אימון ובתזונה, אז רק אמרתי לו שיתחיל לאכול מסודר הרבה ארוחות ביום וכמות אוכל גבוהה, לעצה הזאת הוא הקשיב. בנתיים הוא עלה 11 קילו! הריבועים שלו פתאום ניהיו בולטים פעם לא ראו אותם. יעני ירד בשומן ועלה בשריר 11 קילו! לא גדל לגובה.. הכול גנטיקה... בכל מקרה אני לא מבינים מה אתם רוצים ממני אני רואה אחלה תוצאות  -פאניק טיפול הורמונלי נותנים רק מגיל 15-16 ברוב המקרים. אבא שלי היה ילד שהתפתח כמוני מכל הבחינות (שיער, גובה וכו..) מאוד מאוחר. היום הוא 191 (משקל 110 קילו, לא התאמן מעולם)
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:29
|
#105 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעלות נקי ולהישאר חטוב , ממצב שבו אתה כבר גדול - זאת בעיה |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:31
|
#106 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה, אני לא מתלונן על ההורמונים או על הגנטיקה שלי, תראו אותי במפגש תגידו לי אם אני מעל הממוצע (לא של הפורום) או לא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:36
|
#107 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
השתנית מאז התמונות שפירסמת?
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:38
|
#108 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, יהיה מפגש תראו אותי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-12-06, 12:39
|
#109 |
|
מושעה
|
אתם מתעסקים בצואה טהורה
למה להסתבך בשטויות של מחקרים שצריך לאכול 2 ארוחוות ואנערף מה בשביל לגדול כמו שצריך צריך לאכול פשוט הרבה ולא לחפור לעצמך בראש עם מחקרים של אנשים שבחיים לא נגעו בברזל |
|
|
|
|
21-12-06, 12:55
|
#110 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-12-06, 19:28
|
#111 |
|
חבר פעיל
|
נימרוד, אין מצב שאכלת 800 גרם פחמימות בהעמסה. זה כמו לאכול 64 פרוסות לחם.
ואנשים פה רושמים שהם אוכלים 150 גרם פחמימות במסה. זה לא הגיוני! אני בחיטוב אוכל את אותה הכמות, ושוקל רק 70 קילו. |
|
|
|
|
21-12-06, 20:10
|
#112 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
100 גרם סוכר ענבים למשל... צנצנת ריבה... זה כבר כמות מכובדת.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-12-06, 20:12
|
#113 |
|
חבר פעיל
|
העמסת פחממות שהוא עושה נמשכת 24 שעות?
|
|
|
|
|
21-12-06, 20:14
|
#114 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 20:45
|
#115 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי 800 גרם פחמימה ביום.
היה ממש כייף. בהתחלה הייתי עושה את זה עם פיתות, אבל 6 פיתות לבצפר לא הספיקו לי אז לקחתי 60 פרוסות לחם קל במקום. לקחתי תיק אוכל. היה תענוג כל השיעורים וכל ההפסקות פשוט אכלתי נונ סטופ.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-12-06, 21:23
|
#116 |
|
חבר פעיל
|
נשמע מטורף.בכל אופן, למה לאכול כל כך הרבה בהעמסה? זה מיותר. צריך פשוט פעם ב10 יום לאכול כמו שאוכלים בעלייה במסה. ואתם הרי לא אוכלים 800 גרם פחמימות בעלייה במסה, אלא בסביבות החצי מזה.
|
|
|
|
|
21-12-06, 21:26
|
#117 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-12-06, 21:28
|
#118 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כל אחרי אימון שותה 100 גרם סוכר ענבים עם 2 תמרים וסקופ וחצי חלבון. העמסה זה הרבה יותר רציני בשבילי (: |
|
|
|
|
|
21-12-06, 21:30
|
#119 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 21:39
|
#120 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה אוכל 2000 קל' מפחממות, נניח איזה 800 קל' מחלבון (200 גר), זה כבר 2800! מה, יש לך תחזוקה של 3500 או משהו כזה?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
