|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-11, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט דל פחמימה
בן 16וחצי
1.85 89קילו 14-13%שומן אוכל: חצי קילו בשר טחון מבושל, האוכל העיקרי שלי בכל יום מחלק את זה ל3 ארוחות. 50גרם אגוזים 3ביצים קשות סקופ חלבון גביע קוטג' הערכים: סה"כ קלוריות: 2179 קלוריות סה"כ חלבון: 199.8 גרם סה"כ שומן: 146.6 גרם סה"כ פחמימות: 20.5 גרם סה"כ כולסטרול: 1260.3 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 2.3 גרם מה דעתכם? וד"א אתם ממליצים על כדורי קפאין להחזרת אנרגיה לאימון? למה הייתי בתפריט הזה 4ימים ברצף והייתי באימון האחרון ממש אבל ממש תשוש
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפוח אדמה|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-09 18:15 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-09 21:38 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 9 | 25-06-09 17:47 |
| דיון:פחמימה פשוטה=פחמימה מורכבת? משה כנס.. | מתן18 | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 00:10 |
| פחמימה למשקל גוף | cono | תזונה ותוספים | 2 | 20-05-07 23:36 |
תצוגה בשכבות