|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 12:41
|
#1 |
|
Gay lord
|
כאבי גב
אני אמור לעשות היום אימון, והגב שלי כואב אני חושב שהוא נתפס בגלל שלא עשיתי חימום אחרי המתח.
כדאי לוותר על האימון היום ולעשות אותו מתי שאני ירגיש טוב? או שהכאב יעבור מתי שאני יתחיל את האימון? נ.ב: יש כאב רק כאשר אני מזיז את הגב בתנועה כלשהי. |
|
|
|
09-01-09, 13:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
א'- כל עוד יש חשש, עדיף לנוח. במיוחד כשמדובר בגב.
ב'- הכאב הוא בגב העליון או התחתון?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחי תנוח.. יש לי חבר שקיבל פריצת דיסק בגב בגלל שהו לא נח כשהיו לו כאבי גב..
עדיף לך להפסיק אימונים עד שזה יעבור מאשר להמשיך ולסכן את הגב שלך. |
|
|
|
|
09-01-09, 14:57
|
#4 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-09, 15:08
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה.
אני מציע שתנוח כמה ימים ואם זה לא משתפר\עובר, לך לרופא תברר את העניין.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
09-01-09, 15:24
|
#6 |
|
Gay lord
|
אני ינסה קודם כל להתחיל את האימון, אם אני יראה שזה לא הולך אז אני יפסיק לכמה ימים.
ויכול להיות שזה יוצר לחץ על הגב כי אני עושה מתח עם תוספת משקל, היום אני יעשה בלי תוספת משקל בשום תרגיל |
|
|
|
|
09-01-09, 16:03
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-09, 17:45
|
#8 |
|
Gay lord
|
עשיתי את האימון, הפעם בלי תוספת משקל.
היה סבבה, לא כאב. |
|
|
|
תצוגה לינארית
