|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-10, 23:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סרטון פואוזינג עדכני שליי.... משו אש !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
כרגע בן 18 !!
סרטון מלפני יומיים http://www.youtube.com/watch?v=O_g5CDqNhw0 סרטון מגיל 17 (לפני שנה) http://www.youtube.com/watch?v=fXHvPME2Ayo אני יודע לא צריך להגיד שעליתי באחוז שומן אני יודע את זה.... אני בחודש יולי מתחיל לעבוד חזק על החיטוב... יהיה טוב !! |
|
|
|
29-06-10, 23:29
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
חיטוב מעולה ב2 הסירטונים! שמע תוך שנה אפשר היה לעלות יותר בשר,
מה הנתונים בסרטון הראשון והשני?
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
29-06-10, 23:31
|
#3 |
|
Gay lord
|
מר אולימפיה 2010? בלי סטרואידים?
יפה יפה , השיר נוראי, והשטויות שכתבת למטה גם נוראיות, אבל אתה נראה טוב אין ספק |
|
|
|
|
29-06-10, 23:33
|
#4 |
|
Gay lord
|
ואת החלק הכי חשוב לא הראת, רגליים...
|
|
|
|
|
29-06-10, 23:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב טוב מאוד אבל לפי דעתי האישית צריך עוד הרבה בשר.
בכל מקרה תמשיך להתמיד ובהצלחה בהמשך =] ודרך אגב שיר לא מתאים לרוטינה :]] |
|
|
|
|
29-06-10, 23:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אין יותר מדי שינוי בין הסרטונים אולי חוץ מהחזה
בכללי נראה טוב מאוד תמשיך מסה
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-06-10, 23:45
|
#7 |
|
Banned
|
לשנה עשיתה שינוי ממש קטן תבדוק אפו הבעיה שלך אם זה בתזונה אימונים וכו..אולי התוכנית לא מתאימה לך או שאין מספיק חלבון בתפריט
המצאת שם מלא תנועות חדשות של פוזוניג וזה לא מחמיא לך תעבוד על פוזינג ובחיאט פעם הבאה שים שיר נורמאלי :d אללואי לכול אחד פה סט פוינט כמו שלך חלום פשוט |
|
|
|
|
30-06-10, 00:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
שמע יש לך חיטוב ואסתטיקה מושלמת!
אהבתי את הידיים בעיקר ובאמת לא הוספת על עצמך הרבה בשר בשנה... תן בראש |
|
|
|
|
30-06-10, 00:34
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אם זה השינוי שהוא עשה בשנה כנראה שזו המטרה שלו.
רואים שהוא הוסיף קצת מאסת שריר, לא משמעותית אבל הוסיף! חיטוב מעולה! |
|
|
|
|
30-06-10, 00:38
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אני נמוך... אני לא רוצה עוד מאסה...
כרגע הדבר הכי חשוב בשבילי זה החיטוב ונראלי שהוא די מצליח... ורק האימונים אצלי רציניים, אני אוכל המון שטויות ודברים משמינים |
|
|
|
|
30-06-10, 00:44
|
#11 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
טוב כל אחד והמטרה שלו. |
|
|
|
|
|
30-06-10, 01:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אסתתיקה וחיטוב מדהימים,אחלה טרייספס בייספס וחזה..מה עם רגליים?
ורוטינה גרועה ושיר לא מתאים,אכן שינוי קטן יחסית לשנה שלמה. כל הכבוד על הדברים הטובים,תמשיך לתת בראש ובהצלחה! |
|
|
|
|
30-06-10, 04:42
|
#13 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הדברים הטובים - ידיים בעיקר. אחל'ה מסה. חיטוב מעולה, חבל לרדת מתחת לזה לדעתי. באמת שזה נראה מעולה ואתה לא מתחרה אז לא רואה את הטעם כי כל אחוז שומן למטה במצב שלך זה ים זמן וים סבל. גנטיקה טובה השרירים מסודרים ממש יפה לטעמי, אחל'ה פיק.
לשיפור - גב. אם אתה לא הראית רגליים אני מניח שהן רחוקות מהפלג גוף עליון. תתחיל לעשות דדליפט יעולל לך פלאים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
30-06-10, 11:31
|
#14 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הוא לא צריך לעבוד קשה בשביל זה - מצבו מאוד דומה לשלי. קשה לעלות במאסה אבל כשעולים שומרים על אחוז שומן נמוך. "אח יקר" תקן אותי אם אני טועה. |
|
|
|
|
|
30-06-10, 11:54
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
לא ברור על מה כל המהומה.
"אני משקיע רק באימונים" - אני סבור כי הוא כלל וכלל לא יודע להתאמן. |
|
|
|
|
30-06-10, 12:06
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
משה, אני מנחש שיתחילו דיבורים על ss מחדש?
 |
|
|
|
|
30-06-10, 12:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
נראה אחלה בעיקר הידיים. רק תשפר את הגב...
|
|
|
|
|
30-06-10, 13:03
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-10, 15:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב יפה מאוד הכלתה מלח באותו תקופה ?
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
30-06-10, 15:21
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
אהבתי מאוד ת'גוף,במיוחד ת'חזה. אני רק חושב שתיתן כמה חודשים במסה עצבנית,ואז תוכל לחזור למצב המקורי חזק וגדול יותר. מה גם שאתה צריך לתת עבודה חזקה על הגב,ולשפר קצת פוזינג.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון פואוזינג ... | אח-יקר | גלריות הגולשים | 14 | 29-05-10 11:18 |
| רגליים עדכני | talll | גלריות הגולשים | 21 | 22-04-09 17:45 |
| תמוונות ממצב עדכני | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 10-03-09 19:41 |
| שון רי עדכני יש למישהו? | ShaI^MymoN | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-05-08 17:29 |
| דוריאן ייטס מאמן גב באסטוניה, 2007 - סרטון עדכני | Antonator1 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 22-03-08 17:15 |
תצוגה לינארית
