|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-13, 09:36 | #1 |
חבר מתחיל
|
מסה ותזונה
ששלום לכולם .
אז ככה יש לי את המסה שרציתי אני גם דיי מנופח מאימונים . השאלה היא אני רוצה להוריד את הבטן ולשרוף אחוזי שומן הם כיום 23 אחוז על משקל 70 לגובה מטר 70 . אם אני מכניס פחות קלוריות לגוף ואוכל מעט יותר רגוע ואעדיין מתאמן כוח אני מאבד מהניפוח ? |
02-04-13, 13:08 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מכניס את הגוף למאזן קלורי שלילי אתה תרד באחוז השומן, ירידה באחוז שומן מלווה אבל בירידה במסת השריר. אבל אם תקפיד לאכול כמו שצריך הירידה במסה תהיה מינורית. בנוסף, אם תשתמש בתוספי תזונה (כמו hmb או גלוטמין לדוגמה) הסיכוי שלך לשמר את המסה תהיה יותר טובה. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בית ספר ותזונה | Matrix | תזונה ותוספים | 5 | 26-08-12 03:00 |
דיאטה ותזונה | XtremeIL | תזונה ותוספים | 2 | 22-02-11 16:16 |
עבודה ותזונה ... | Igor m | תזונה ותוספים | 18 | 24-09-08 16:04 |
אמא ותזונה | xdrunkshadow | תזונה ותוספים | 22 | 30-07-08 14:46 |