|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 18:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות שלי שלושה חודשים אני מתאמן עכשיו זה עובד
אני מתאמן שלושה חודשים אני לא כלכך מבין אבל אני עושה לפי מה שחבר שלי עושה ואני לאט לאט לומד
http://img474.imageshack.us/my.php?i...scf2956xm0.jpg http://img461.imageshack.us/my.php?i...scf2960ut9.jpg |
|
|
|
23-04-07, 18:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
23-04-07, 18:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עכשיו עובד
|
|
|
|
|
23-04-07, 18:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
יש בסיס נחמד, מסה חבוב, מסה.
__________________
|
|
|
|
|
23-04-07, 18:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התחלה טובה זה כבר טוב.. לשלושה חודשים זה טוב.. רק אם תוכל להעלות תמונה אחת של לפני שלושה חודשים..
בן כמה? כמה שוקל? מה הגובה? בקיצור נתונים! נראה סבבה לתור התחלה בסיס סבבה לגמריי בהצלחה! |
|
|
|
|
23-04-07, 18:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי פשוט יש לך גנטיקה מעולה יעני הבסיס סבבה אתה רק צריך עוד מאסת שריר אבל יש לך בסיס מעולה להתחלה:o מאסת שריר גדולה אין עדיין אבל אתה עדיין נראה די טוב (הגוף) תן מאסה ותראה מעולה לדעתי
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
23-04-07, 18:58
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני בן 21 שוקל 67 גובה 1.77
שמתי למעלה עוד תמונה ותודה לכולם למישהו יש מתכון איך עושים ריבועים? |
|
|
|
|
23-04-07, 18:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
משקל התחלתי לא רע לגובה שלך כמו שאמרנו,מאסה
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
23-04-07, 19:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד!
אני באמת נדהמתי...אולי תגידו שזה דבר רגיל אבל אני רואה פה גוף מאוד יפה וגנטיקה משובחת במיוחד. תעבוד חזק, תאכל נכון כמו שצריך, תלמד ותקרא מאמרים...כשתהייה עם ידע גדול אתה תהייה ענק. |
|
|
|
|
23-04-07, 19:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריבועים יוצאים רק על אחוזי שומן נמוכים. גם עם תעשה 1000 תרגילים לבטן לא תירא תקוביות עד שתיהיה על אחוז שומן נמוך. יש תקופה של מסה\וחיטוב,אחרי שתיצברו מסה תוכל לעשות חיטוב ולרדת לאחוזי שומן נמוכים וכך תירא קוביות.
__________________
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:09
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:10
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:15
|
#13 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
היית גוזר אותה מהתמונה או משהו..
נראה בסדר ל-3 חודשים אבל צריך לעלות במאסה |
|
|
|
|
23-04-07, 19:17
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
באמא שלי עשית לי חשק עכשיו למסה אחלה בסיס תמשיך במסה כמה קילו העלת ב3 חודשים? ונתונים לפני ואחרי? (יד , טבור ) |
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:18
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בדיוק כמוך בגובה ובמשקל רק פחות קילו וחצי רק שאני מתאמן כבר שנתיים ו 5 חודש  כיף לך גוף יפה עם עוד הוא מסה יהיה ממש יפה
__________________
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:21
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
עליתי כמעט 10 קילו
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:22
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רואים שיש לך גב.. ידיים בסדר , שפר חזה עליון..
בהצלחה!..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
23-04-07, 19:32
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
הוא נראה בסדר, ממש כמו כל אחד שמתאמן 3 חודשים, הייתי שם דגש על חזה עליון אצלו באימונים. ואני חושב שאם ישימו עליו עוד מסה לא יראו כלום, כי מסת שריר חסר לו.. בכל אופן.. בהצלחה בחור.
__________________
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 04:51
|
#19 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
יפה
|
|
|
|
|
24-04-07, 09:27
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
