|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-11, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בכמה תרגילים , למי שמבין (עדיף שמישהו מהצוות יכנס)
אוקיי אז ראיתי את אחת התכניות בפורטל בישראל בודי ויש לי כמה שאלות
מישהו יכול להסביר לי את מה שמסומן ? לחיצת חזה כנגד מוט בזווית 3x8 (איזה זווית ?) פלייס בזווית 3x12 (מה זה פלייס בזווית , ואיזה זווית שוב?) לחיצת חזה במשקולות בזווית שלילית 4x8 (אפשר להחליף עם לחיצת חזה עם מוט בזווית שלילית?) גב: פולי צר לפנים 4x6 (מה זה?) חתירה בפולי תחתון מוט רחב (מה זה?) חתירה במכונה 3x12 (אפשר להחליף בבנט אובר רו עם מוט?) חתירה יד יד כנגד משקולת בהטיית גו 2x10 (מה זה בהטיית גו?) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בכמה דברים | natedog | תזונה ותוספים | 5 | 28-05-10 06:02 |
| עזרה|בכמה דברים | A.B.E | פיתוח גוף-כללי | 9 | 25-09-08 18:19 |
| כמה תרגילים עדיף לעשות לחזה?? | לוזון | אימונים | 16 | 21-11-07 01:03 |
| אילו תרגילים עדיף לא לבצע עם עקמת? | HotChizzy | פציעות ספורט | 3 | 11-09-06 22:46 |
תצוגה בשכבות