|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 19:27 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תדירות שימוש באבקות חלבון
הארוחות שלי ביום לא מספקות לי את הכמות שאני צריך ביום, מומלץ לי לקחת גם בימים שאין אימון?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
13-02-07, 19:28 | #2 |
חבר פעיל
|
כן .. למה לא אם חסר לך אז זה רק יוסיף ..
|
13-02-07, 19:30 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ומה לגבי לקחת 2 סקופים אחרי אימון?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
13-02-07, 19:41 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
זה בדיוק כמו שתאכל קוטג' או טונה.
אחרי האימון סקופ אחד יספיק, אם אתה רוצה לקחת עוד אחד, תקח אותו אחרי זה (שעה, שעתיים ..כמה שבא לך). |
13-02-07, 21:11 | #5 |
חבר פעיל
|
אני חושב שצריך לשתות גם בימי מנוחה,סך הכל הם הימים שבהם הגוף גודל.
אלא אם ז שבת או משהו ואתה יושב כל היום בבית וטוחן P: |
13-02-07, 21:15 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה בולשיט תכניס את זה בהתאם לצרכים שלך מה אתה שואל אותנו??
|
13-02-07, 21:20 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיף אותי עשה טובה 205644800 |
|
13-02-07, 21:36 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
|
13-02-07, 21:48 | #9 |
חבר פעיל
|
אני לא רואה טעם לקחת שני סקופים ישר אחרי אימון כי סקופ אחד ימלא
את המכסה שאתה צריך למלות אחרי אימון. יש ויכוחים כמה גרם חלבון הגוף יכול ליעל במכה וכל מיני כאלה אז אני הייתי מציע לך לחלק את שני הסקופים ככה שליתר בטחון לגוף שלך יהיה אפשרות לספוג את המירב .. |