|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-08, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגיש שרירים מסויימים.
שלום לכולם, באימון גב אני לא מרגיש את שרירי הרחב גבי,
אני בדר"כ עושה פולי ומתח, היום ניסיתי לעשות בנט אובר אבל זה עשה לי קצת כאבים בגב תחתון. אני גם לא מרגיש את שרירי הכתף, ושרירי החזה. למה זה קורה? האם אני לא עובד טוב? כי לדוגמא כשאני עושה יד אחורית/ יד קידמית אני מרגיש את היד בוערת אחרי זה, ובשאר כלום =\ (בייחוד בגב, אני מרגיש רק עומס על היידיים) |
|
|
תצוגה בשכבות