|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-09, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קריאטין!
שלום אני רוצה לקנות קריאטין אבל לפני שאני קונה אני רוצה לדעת!
כמה זמן לפני האימון צריך לקחת את זה? ואחרי כמה זמן ההשפעה נגמרת? תודה |
|
|
|
12-07-09, 21:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה לא אבקת קסם תיקח מתי שבא לך 5 גרם ביום.
|
|
|
|
|
12-07-09, 21:20
|
#3 |
|
Banned
|
ראיתי תתמונות שלך למה ישר להשתמש בקריאטין אתה יכול לאכול טוב ולעלות במשקלי העבודה בלי קריאטין מספיק כבר לבזבז תכסף שלך על כלום!.
תאכל טוב תתאמן חזק מה שכנראה שאתה לא עושה ואז תתקדם. |
|
|
|
|
12-07-09, 21:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התחלי מסה חזקה!!
יש לי תפריט ותכנית חזקה |
|
|
|
|
13-07-09, 00:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע קריאטין בהחלט יכול לעזור.
בתאכלס 5 גרם ביום,לא משנה מתי. אחרי שמפסיקים להשתמש בקריאטין יורדים קילו שניים של נוזלים שהקריאטין סופח אבל,את העלייה במשקלים וכד' אתה לא מאבד. כמובן שחייבים לשתות הרבה נוזלים על מנת ולא להתייבש!!!!.
__________________
|
|
|
|
|
13-07-09, 06:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
