|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 13:34
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרת אני מתחיל ואני גם די עמוס בזמן אין לי ממש זמן והלוואי שיהיה לי זמן להתעמק בנואים האלה אני פשוט רוצה לדעת בכללי..
אילו פחמימות לאכול לפני אימון מה לאכול אחרי אימון לצד החלבון פירות למשל מותר לאכול? מתי? זהו דברים בסיסיים אני צריך לדעת |
|
|
תצוגה בשכבות