ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-05-14, 12:07   #1
NiceGuy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 167
כללי:: שיק'ה
גיל:: 21
ברירת מחדל דיון| The Crossfit Games

The CrossFit Games

יש קבוצה בפייסבוק של האירוע הזה, של הטורניר הזה של התחרות של מה שקורה שם,
ראיתי סרטונים ראיתי דברים.. וזה פשוט ואו זה מדהים.

איך הם מגיעים לרמות כאלה? ממכוני קרוספיט כמו שיש לנו בארץ? מאמין ששם אולי זה אחרת בכמה פרטים..

איך זה שהם כל כך חטובים שם לעזאזל ??????? https://www.facebook.com/CrossFitGames?fref=nf

מה זה איזה דברים מדהימים !!

איך מתחילים לעשות דבר כזה ???
NiceGuy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-05-14, 12:29   #2
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

בוקר טוב,
זה מאוד פשוט, ברגע שאתה עובד בתוכנית כוח (כן למי שעדיין לא הכניס את זה לראש)
כי בקרוספיט אמיתי ולא חרטוט ההתחלה של כל אימון זה אימון כוח לכל דבר, עושים סקוואט כבד 3-5 פעמים בשבוע
דד ליפט כבד 2-3 פעמים בשבוע, לחיצות כבדות 3-4 פעמים בשבוע, ומוסיף לזה עבודה על גימנסטיקס ואקרובטיה,
אז אתה ניהיה חזק מאוד, לא הכי חזק כמו pl אבל חזק, ואתה נשאר על אחוז שומן יחסית סביר בגלל שזה
יותר קל לבצע את כל התרגילי משקל גוף כשאתה עם כמה שפחות שומן, ואתה עושה את זה לאורך זמן (כמו בכל תוכנית אימונים אמיתית) אתה מגיע לתוצאות האלוף.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-05-14, 12:57   #3
NiceGuy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 167
כללי:: שיק'ה
גיל:: 21
ברירת מחדל

זה ניראה כל כך הרבה סבל לצד כל כך הרבה כייף שאני לא יכול לתאר מה הרגשתי כשרק ראיתי את הסרטונים האלה
את כל הכח המתפרץ והאנרגיה שמופעלת שם זה אין מילים זה כאילו לקחת את המכון שלי לשים אותו בצד וההרגל של החיטוב, ופשוט ללכת וללתת פאקינג כאסח, אבל להוסיף לזה עוד הרבה הרבה פילפל וטעם..

תראה עכשיו לפני גיוס אין מצב שאני הולך להגיע לדבר כזה, אבל בעזרת ה' כשאסיים צבא נראה לאן פניי מועדות.. ואני כל כך רוצה לנסות את החוויה הזו של קרוספיט אמיתי מכל הלב, על התרגילים כל העליות כח כדורי כח.. את כל הכח המתפרץ הזעם זה מדהים לדעתי..
NiceGuy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-05-14, 11:55   #4
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

יש המון הבדל בין להיות קרוספיטר תחרותי ללעשות קרוספיט בשביל "כושר".
אם אתה מחליט שאתה רוצה להתחרות , זה להיות ספורטאי לכל דבר מבחינת אוכל,שינה, התאוששות- בסיס של אימוני כוח ושליטה בכל הסקילים כל זה צריך להיות ברמה גבוה + סבולת לב ריאה, סבולת שריר ברמה גבוהה והכי חשוב להיות חזק מנטלית
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-14, 23:41   #5
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

הדברים שהם עושים שם קשים ברמה לא אנושית כמעט, במיוחד בזמנים שהם עושים את זה, אבל אני לא ממש אוהב את הרנדומליות שבה הכל מתבצע ודברים כמו הרמות אולימפיות לחזרות... אבל זה רק אני, אז לא לפצוח במתקפה בבקשה.

מה שכן, אין כמו מטקון טוב, קצר ואינטנסיבי בשביל קונדישנינג כללי והרגשה טובה.
__________________

נערך לאחרונה על ידי DaSpider, 27-05-14 בשעה 23:44.
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-05-14, 12:02   #6
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

אנטון, אתה צודק ולא צודק,
אין באמת רנדומליות, חוץ מכלים שונים שפתאום מפתיעים איתם, אין באמת משו שהאתלט לא נתקל בו,
ברגע ששומרים על בסיס אימונים כבדים וטכנים, אתה לא אמור להיות מופתע מכלום..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-14, 01:18   #7
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

בגדול, קרוספיט בתחום הכושר חולק עם הmma בתחום הלחימה הרבה מאותם היתרונות, החסרונות והרבה מאותה הביקורת.
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-14, 12:23   #8
NiceGuy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 167
כללי:: שיק'ה
גיל:: 21
ברירת מחדל

כל כך רוצה להיות חלק מהדבר הזה.. ממה שהם עושים שם..
NiceGuy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מקצה 2013 CrossFit Games - Men's CINCO 1 Homie פורום אימוני כוח 10 15-09-13 16:10
CrossFit - יש פה מתאמנים ? sagi10 אימונים 4 12-11-08 17:49
שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה. The-One תזונה ותוספים 5 24-05-08 22:56
crossfit 4 IDF Leo פיתוח גוף-כללי 10 30-11-06 15:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים