|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-09, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במשקלים שאני מרים, אך לא במשקל ובמראה הגוף
אהלן
 התחלתי להתאמן 1.74 על 48 ק"ג 25 ס"מ היקף יד לפני חצי שנה. כיום אני 1.77 על 54 ק"ג 29 ס"מ היקף. אז גבהתי וגם עליתי קצת במשקל, אבל לא משהו שאני מרוצה ממנו, וגם כמעט לא רואים על הגוף שינוי. אבל מה - במשקלים שאני מרים בחדר כושר עליתי הרבה. לדוגמה, הכפלתי את המשקלים שאני מרים בבנץ' פרס, בכפיפות מרפקים, בלג פרס וכו'. עוד משהו - עליתי למשקל הזה (54) כבר לפני חודשיים, בערך באותו הזמן שקיבלתי תוכנית חדשה, אבל מאז נעצרתי בו. זה מאוד מוזר, בגלל שבתכנית הזאת השתפרתי הכי הרבה במשקלים שאני מרים במכון. מה אני צריך לעשות? איך יכול להיות שהתחזקתי פי 2 ממה שהייתי בתרגילים, אבל נשארתי נראה אותו הדבר? אשמח לתשובות ! |
|
|
תצוגה בשכבות