|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-08, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון?
האם תרגילים כמו שכיבות שמיכה , כפיפות בטן ומתח שנעשים בבוקר יפריעו לאימון שיתקיים אחר הצהריים?
נגיד יש לי אימון אחר הצהריים במכון כושר , אז אם אני אעשה כמה סטים של מתח בבוקר זה יהרוס / לא יעשה כלום? |
|
|
|
11-09-08, 16:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בבוקר? אני לא חושב... כי מהבוקר עד האימון שלך יש המון זמן והשריר נח ונרגע..
אל תתפוס אותי במילה! |
|
|
|
|
11-09-08, 16:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
^ אוקיי, עוד אנשים?
ובר , נגיד אני עושה 2-1 סטים של מתח ממש חצי שעה שעה לפני האימון ( סתם כדי לשמור על היכולת לעשות מתח ) זה יפריע? אותו שאלה לגבי אחרי האימון / ביום מנוחה שאין לי אימון (מדובר ספציפית על מתח) |
|
|
|
|
11-09-08, 16:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ללכת למכון שהשרירים תפוסים ?
טעותת
__________________
|
|
|
|
|
11-09-08, 21:22
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין שום סיבה בעולם לעשות את זה... אתה רוצה לעבוד על מתח, תעשה אותו כחלק מהאימון גב שלך.
אם זה יהרוס אני לא יודע, זה תלוי ביכולת של הגוף שלך להתאושש |
|
|
|
|
12-09-08, 00:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא יפריע..
|
|
|
|
|
12-09-08, 02:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
