|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 10:15
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
עכשיו שמתי לב בטונה בשמן
טונה בשמן = שמן סויה = ירידה ברמת הטסטסטורון בגוף?
אני זוכר פעם איזה סרטון שאלון הביא על 10 דרכים להעלות את הרמת הטסטסטורון בגוף ואחד מהם היה להימנע מסויה, ומאז אני לא מתקרב לסויה.. ופתאום אני רואה את זה.. אז יש מצב שזה נכון?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
20-12-08, 10:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שזה לא נכון כי אז אני יצטרך לחזור לטונה במים שזה גיהנום...
בכל מקרה מצטרף לשאלה.
__________________
 
|
|
|
|
|
20-12-08, 10:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו בדקתי את העניין "ואיך אומרים, אל תיתן לקרפדה לנצח.... את בית"ר ירושלים בפנדלים", מאת : יוסי בובליל.
בקיצור תעמיסו טונה במים. בטונה בשמן אכן יש שם סויה, אני לא יודע אם גם שמן סויה מוריד את רמת הטסטוטרון...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
20-12-08, 11:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה כזה רע בטונה במים?
אני אוכל את זה בלי בעייה |
|
|
|
|
20-12-08, 11:32
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה עוד אחד מהמאכלים שאני מעדיף צניחת חלחולת על פניהם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
20-12-08, 11:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
20-12-08, 12:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-08, 12:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להוסיף כלום, פשוט משאירים את המים
|
|
|
|
|
20-12-08, 12:46
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
טונה במים זה מגעיל משהו פחד!!! כמו ש isme אמר אפשר להוסיף מיונז וזייתים ובצל.. לי זה מאוד עוזר
|
|
|
|
|
20-12-08, 12:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
או, משאירים את המים?
אתה מקבל חלחלת הרים אחי, מזה.. אני מוסיף כפית מיונז, ככה שלא יהיה יבש וזה סבבה. |
|
|
|
|
20-12-08, 12:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני נגעל לאכול טונה בשמן...
התרגלתי כבר למים
__________________
|
|
|
|
|
20-12-08, 13:00
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תנסו טונה עם צ'ילי. נשמע דוחה אבל טעם לא רע...
אפשר גם להוסיף בצל/פלפל/מיונז/ממרח זיתים ועוד ועוד אפשר גם לטגן עם קצת שמן זית על מחבת יוצא להיט |
|
|
|
|
20-12-08, 13:05
|
#13 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה קטבולי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 ויצמחו לכם שדיים!!!!!!!!!!11111 ואתם לא תגדלו בכלל!!!!1111
חאלס עם הפרנויה, שיהיה לבריאות. |
|
|
|
|
20-12-08, 13:08
|
#14 |
|
Banned
|
תאכל טונה עם מים
תוסיף קצת מלח ותבלע מהר כמו שאני עושה תוך 15 שניות אתה מסיים קופסה וזהו |
|
|
|
|
20-12-08, 13:12
|
#15 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
סבבה אז אני מבין שאין מה לדאוג.. הרוב אני אוכל טונה במים ולעיתים רחוקות טונה בשמן.. אבל זה קפץ לעין.. לא חשוב חח לזה שמעלי מה אתה סופרמן קופסת טונה לוקח לי לאכול אותה 5-10 דקות מה יש לך קיבה מפלדה?? חח
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
20-12-08, 13:26
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
סויה לא מוריד את רמת הטסטסטרון...
|
|
|
|
|
20-12-08, 16:56
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מוכרים גם טונה בשמן זית
|
|
|
|
|
20-12-08, 17:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בלפחות חצי מהמאכלים שאתם אוכלים היום יש במידה כזאת או אחרת רכיבי סויה\חלבון סויה, בכל מקרה זה שטויות- גם אם ממש תתאמצו ותאכלו סויה כל היום לא תשבשו לעצמכם את המאזן ההורמונלי
|
|
|
|
|
20-12-08, 22:21
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקנה טונה במים ותוסיף כף שמן, גם הרבה יותר בריא...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
20-12-08, 23:27
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
