|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 11:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר
 מה דעתכם על הכתבה הבאה. נשמע לי מוזר הקטע עם שהאימון צריך להימשך רק שעה ...(האימון שלי לוקח משהו כמו שעתיים)http://www.goleango.com/show_article...id=2&art_id=91 |
|
|
|
07-01-08, 12:02
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אתה רואה? למדת משהו.
בהחלט אין סיבה שאימון כוח ימשך מעל שעה-שעה ורבע גג! |
|
|
|
|
07-01-08, 12:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן זה יודע אחי , אימון כוח לא אמור לקחת כל כך הרבה זמן .. כנראה אתה מדבר באמצע או שהתוכנית שלך מוגזמת ..
שלי לוקח בין שעה לשעה ו20 |
|
|
|
|
07-01-08, 15:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שעה ועשרים? אותי לימדו שכל תוכנית של מעלה לשעה צריך לזרוק לפח. השאלה היא איך מתאמנים וותיקים מצליחים להכניס מספיק ווליום בשעה?
|
|
|
|
|
07-01-08, 16:19
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?
מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?
 |
|
|
|
|
07-01-08, 16:26
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה ידוע ולא מזמן היה דיון ענק שאימון צריך להיות 50-60 דקות... כמובן כאלו שעושים אירובי אז אין קשר זה יכול להיות גם שלוש שעות אבל מופרד כמובן אין קשר בין המשקולות לזה האירובי יכול להיות גם לאחר האימון אבל שוב אין קשר בין המשקולות לאירובי אימון משקולות זה 50-60 דקות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
07-01-08, 21:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-08, 21:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים לגבי העצות האחרות?
להחליף תכנית אימונים כול חודש? נשמע מוגזם לא? וקבלתי את הרושם עכשיו שאם אני לא עובד לפי מה שהם אומרים אני בכלל לא אגדל בשריר S:::
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
