|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 14:54 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה?
אמממ תגידו אפשר לעשות העמסה בצורה כזאת
יום א'-a יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה) יום ג'-העמסה=מנוחה יום ד'-c יום ה'-מנוחה יום ו'-מנוחה יום שבת-מנוחה אפשר לשלב את ההעמסה ככה? |
29-08-08, 14:57 | #2 |
חבר פעיל
|
לא מומלץ לפחות יום אחד מנוחה לפני כל אימון
|
29-08-08, 15:01 | #3 |
חבר פעיל
|
וככה?
יום א'-מנוחה ב-אימון יום ג'-העמסה(מנוחה) יום ד'-אימון יום ה'מנוחה יום ו' -מנוחה יום שבת-מנוחה |
29-08-08, 15:19 | #4 |
חבר פעיל
|
אפשר לשאול העמסה של מה?
|
29-08-08, 15:20 | #5 |
חבר פעיל
|
של פחמימות בחיטוב
אני מתכוון כאילו אם אני יכול לשבץ את ההעמסה ביום הזה ובסדר הזה של האימונים זהו.. |