|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-09, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין דדליפט רגיל לדדליפט רומני?
מה ההבדל בניהם חיפשתי באינטרנט ולא הצלחתי להבין כל כך מה ההבדל יש לי רק השארות...
|
|
|
|
19-12-09, 22:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה כבר מצאתי את ההבדל...
דדליפט מורידים את המוט עד הרצפה (גב) ודדליפט רומני זה עד המתיחה של הרגל אחורית (רגל אחורית) |
|
|
|
|
19-12-09, 23:49
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בדדליפט רומני הברכיים מקובעות עם כפיפה קלה ובקלאסי יש לך תנועה בברך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 02:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה דדליפט רומני זה בעצם stiff leg. נכון?
|
|
|
|
|
20-12-09, 02:45
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
היה פה פעם וויכוח אם רומני זה סטיף או סטרייט לג... קיצר יש אחד שהוא עם ברכיים נעולות ויש אחד שהוא עם כפוף קל בברכיים וקוראים לו גם רומני
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 08:15
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תיקון קטן יאיר, כל הגרסאות הם עם כיפוף קל בברך. Stiff leg זה straight leg (שניהם מטעים כי הברך לא אמורה להיות נעולה באף אחד מהם) וכל חזרה מתחילה מהרצפה כמו בקלאסי. רומני שונה כי המשקל לא מגיע לרצפה - נמתחים וחוזרים בחזרה תוך כדי שאוחזים במוט לכל אורך הסט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-12-09, 14:22
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 15:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 15:28
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אישית אני חושב שזה תרגיל מחורבן אבל הוא קיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 15:38
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
צריך חתיכת גמישות בשביל לעשות sldl כמוש צריך
|
|
|
|
|
20-12-09, 15:51
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 15:57
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הם נקראים כמו שהם נקראים פשוט כי הרגל יותר ישרה יחסית לגרסא הקלאסית, אבל לא נועלים אף פעם, זה טיפשי ומסוכן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:04
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:05
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח
אז תמחק מהלקסיקון כי זה קקי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:09
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:56
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
20-12-09, 23:56
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בטח שיש סטרייט לג דדליפט, ולא מכופפים בו את הברכיים, הן נעולות. יש באקסרס קצת כתוב על זה שאם המוט נשאר קרוב אז הבטן שומרת על עמוד השדרה בטווח תנועה מלא... לא הייתי מסתמך על זה בכל אופן, זה נראה לי מסוכן מדי.
בכל מקרה, יש straight lag straight back, אבל כמו שסוכרזאזא כתב, עדיף לבצע את הסטיף וזהו (הן מבחינת משקלים, מתיחה, סיכון וכו'). |
|
|
|
|
21-12-09, 00:00
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 00:26
|
#19 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט סטיף/רומני | ג'קי בן סימון | אימונים | 6 | 24-04-09 12:06 |
| דדליפט רומני/קלאסי | ג'קי בן סימון | אימונים | 11 | 18-03-09 07:39 |
| דדליפט רומני | Snacks | אימונים | 8 | 02-08-08 14:33 |
| דדליפט רומני באימון גב ? | boris19 | אימונים | 3 | 29-07-07 18:06 |
תצוגה לינארית
