|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-10, 05:53 | #1 |
נציג חנות ישראלבודי
|
מאמר חדש באתר! חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?
חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?
חומצות אמינו- אבני הבניין של חלבונים, נמצאות במגוון רחב של תוספים. החל מאבקות חלבון וגיינרים, דרך תוסף ספציפי של חומצות אמינו, פורמולות קריאטין, פורמולות Nitric Oxide, ועד משקאות איזוטוניים. השאלה המתבקשת היא, מה תפקידן של חומצות האמינו בגופו של המתאמן? מה הן בדיוק עושות בזמן פעילות גופנית וכיצד הן יכולות לתרום לשיפור הביצועים, הגדלת מסת השריר ושיפור ההתאוששות? חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית? תהנו!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
17-08-10, 07:17 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
חזרת לארץ יא שמוק?
הרבה זמן לא ראיתי את "זיו" פניך (: מאמר נחמד...
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
17-08-10, 11:51 | #3 | |
חבר פעיל
|
מאמר מעניין מאוד.
שמתי לב שxl ורדבול מכילים טאורין,זה לא אמור להיות בין היתר חומר מעורר/ממריץ (כמו קפאין)? יש המלצה יומית של כמות חומצות האמינו שכל אדם צריך לקחת?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
17-08-10, 23:31 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
עד כמה שידוע לי, לטאורין אין השפעה ממריצה.
עיקר ההשפעה הממריצה במשקאות אנרגיה כמו רד-בול, מגיעה מהקפאין שנמצא שם. לטאורין יש השפעה על רקמת השריר ועל המוח, אבל לא מצאתי מחקר רציני שמראה השפעה ממריצה במערכת העצבים. לגבי חומצות אמינו, אין כמות מומלצת יומית. אם אתה אוכל מספיק חלבון מן החי (או שילוב חלבון מהצומח) אתה מכסה את כל הכמות שאתה צריך ביום. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פעילות גופנית וסכרת | m0she | תזונה ותוספים | 11 | 25-01-09 00:28 |
שאלה ל- m0she לגבי מאמר שלו בעניין פעילות גופנית אירובית | NSH1 | פיתוח גוף-כללי | 34 | 22-01-09 00:08 |
חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - | ran_z | אימונים | 7 | 29-08-07 22:44 |
איך קובעים את כמות הקלוריות המדוייקת ששורפים בזמן פעילות גופנית? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 19 | 22-04-07 18:01 |