|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-11, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
שאלה כללית לגבי סדר אימון
פגשתי מישהו בחדר כושר שאמר לי שהוא עושה קודם משקולות ורק אחרי זה אירובי שאלתי אותו אם זה לא אמור להיות הפוך ???
הוא אמר תלוי במטרות -פעילות אירובית אחרי האימון משקולות שורפת יותר שומן כי אז אתה מגיע בדופק לאירובי - לריצה ולוקח פחות זמן להגיע לדופק(כי העלת דופק כבר מהמשקולות) ואז הגוף שורף יותר שומן ויותר מהר גם הוא מתחיל לשרוף קיצור השאלה אם זה נכון שאימון אירובי אחרי משקולות שורף יותר מאשר ההפך? ואם זה בסדר לעשות דבר כזה - כי ככה מרימים משקולות בלי חימום וזה פחות מועיל.....(לפי מה שאני יודע)? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון abc שאלה כללית | itaymadddd | אימונים | 1 | 03-08-10 01:54 |
| תוכנית אימון כללית | Molteor | אימונים | 0 | 20-05-08 20:13 |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 14:40 |
| אימון חזה ושאלה כללית.... | achtunG | אימונים | 12 | 06-09-07 21:57 |
| שאלה כללית לגבי תוספי מזון | Arielp | תזונה ותוספים | 2 | 29-11-06 23:07 |
תצוגה לינארית
