|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-09, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון - מה מומלץ?
אני עכשיו בתפריט מאסה ולאחר פגישת ייעוץ בישראלבודי.
בתפריט אני אמור לקחת אבקת חלבון - אבל אני מתלבט איזו לקנות. ראיתי בעמוד הבית אבקות ב-300 שקל, איך הם ? ראיתי גם אבקות אם ללא שומן בכלל - הם מומלצות יותר ? תודה. |
|
|
|
07-11-09, 02:16
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
עזוב אותך מחלבון מבודד וכאלה (איזולט) הוא יקר משמעותי והגרם שומן או פחמימה זה לא שיעשה את ההבדל בתזונה שלך. אני ממליץ ומשתמש כבר שנתיים באופטימום גולד גם טעים וגם איכותי. הוא יקר יחסית (375 מחיר אתר) אני מאמין שהאבקות ב300 סה"כ בסדר גמור וההבדל בתוצאות לא יהיה גדול אם בכלל יהיה קיים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-11-09, 03:18
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אופטימום גולד זה בננננננזונההההה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-11-09, 07:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אופטימום גולד- בננה - וכל מילה אחרת מיותרת!!!
|
|
|
|
|
07-11-09, 10:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אופטימום/צאמפיון/natures best/bsn ממה שיש בארץ לפחות.
|
|
|
|
|
07-11-09, 12:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תקנה אופטימום גולד בננה.
היה לי אותו וזה פאקינג דבר טעים~! אשכרה מעדן בצורת אבקה.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
07-11-09, 13:07
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
בננה באמת הכי טעים? זה מתוק רצח :s
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-11-09, 13:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
בונא, אני רק נזכר בזה ובאלי לזרוק את השק דאבל ריץ' שלי חח
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
08-11-09, 12:51
|
#9 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
יש עוד אבקה טעימה חוץ מהבננה?
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
09-11-09, 13:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות. איפה אפשר לראות באתר את האופטימום ?
חיפשתי ולא מצאתי. מישהו יכול להביא קישור ? (: |
|
|
|
|
09-11-09, 14:17
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[  ]ציטוט:
|
||
|
|
|
|
09-11-09, 15:00
|
#12 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני אשית חולה על השוקולד גם בא הכי טוב בגיינר ביתי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:10
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:18
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חמאת בטנים אגוזי מלך תמרים צמוקים אגס בננה חלב דלי פאקן לפעמים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
וכל זה עם האבקת חלבון? ובתור שייק?
אני אישית לפני יומיים אכלתי בפעם הראשונה שיבולת שועל בתור דייסה ושמתי בננה עמדתי להקיא את זה יכול להיות שבגלל שהוספתי מעדן מחר אני ינסה בלי בננה עם פרי אחר.. |
|
|
|
|
09-11-09, 15:29
|
#16 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה שם הכל עם כמה קוביות קרח בתוך בלנדר וכמה דקות טוחן עד שאין גושים והכל כמו קצף כזה טעים אש
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:31
|
#17 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סקופ וחצי -2 סקופי חלבון
שתי כוסות חלב 5 קוביות קרח כל השאר לפי הטעם בלנדר זהוווו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:42
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
זהו שאין לי אבקת חלבון זה הבאסה =\
מה אפשר לשים במקום? יש לי סירופ שוקולד של החברה "ולדן פארמז" 20 קלוריות לכל הבקבוק ו 6 קלוריות ל 100 גרם (אם אני זוכר נכון) שלדעתי גם יכול להיות טוב הבאסה שלא נראלי משביע בתור ארוחת בוקר השייק הזה.. ויאיר אחי אני חייב תעזרה שלך ב off topic לאשכול שפתחתי אם אתה יכול יש לי מחר מבחן זה די לחוץ =\ |
|
|
|
|
09-11-09, 17:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
היום הזמנתי אבקת חלבון אופטימום בטעם בננה...
מה צריך/אפשר להוסיף לזה אחרי אימון, שיצא ערכיים טובים לאחר אימון? (כמובן במסה!) וכמה פעמיים מומלץ לקחת? וכמה סקופים כל פעם..? תודה רבה d: |
|
|
|
|
09-11-09, 20:54
|
#20 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אחרי אימון שתה עם מים וסוכר ענבים.
בבוקר / לפני שינה תוסיף ש"ש, יוגורט, חלב, פירות ואגוזים לפי ראות עיניך, חמאת בוטנים, יש עוד כל מיני דברים שאפשר להוסיף.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
תצוגה לינארית
