|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 22:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל מי שעושה דדליפט
מי לימד אותכם לבצע דדליפט?
אתם את עצמכם? מאמן שלכם? |
|
|
|
21-04-08, 22:38
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
21-04-08, 22:55
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאמן טוב בחדר כושר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
21-04-08, 23:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה העניין,אין לי מאמנים טובים במכון ואני מת לעשות את זה כבר והם טוענים שזה שובר תגב..
זה כבר מתחיל לעצבן ואני מנסה ללמוד מיו טוב אבל אני לא מצליח ללמוד שם כלום :| |
|
|
|
|
21-04-08, 23:23
|
#5 |
|
Guest
|
אני היתי קרוב ללכת לאחד רציני במכון רוסי
חח רוסים זה ה-עדה של הבודי בילדינגולשאול אבל אז ראיתי שסרגיי שם הוא ממש הופתע שבקשתי שיראה לי את התרגיל |
|
|
|
22-04-08, 04:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
youtube !!!
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
22-04-08, 09:24
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה לוקחים את הדדליפט כל כך רציני
דדליפט זה בסך הכל דרך חכמה להרים דברים מהרצפה... אני מבין שלא כולם יודעים על זה שלעגל את הגב שם לחץ על החוליות ועוד כמה מתכונים לפציעות בשביל זה יש יוטוב! זה המדריך הכי טוב שיכולתי למצוא ביוטוב: http://youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck ועוד דבר, אף פעם את תיקח דוגמה מפווארליפטרים (אלה שמרימים 300+ קילו) איך לעשות דדליפט בצורה נכונה!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
22-04-08, 09:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני למדתי לבד מסירטוני הדרכה שראיתי.
__________________
Human Body: Pushing the Limits |
|
|
|
|
|
22-04-08, 11:36
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 313
כללי:: Volcom - get your style
גיל:: Surf,Workout,PC...
 |
לא עושה. פשוט לא מצליח למצוא תנוחה להרים.
|
|
|
|
|
22-04-08, 12:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
אמ.. ראיתי הרבה סרטונים אחרי הדי הבנתי את הביצוע ביקשתי מהמאמן שיראה איך אני עושה והוא אישר וזהו,2 מאמנים בדקתי שניהם אמרו שאני עושה טוב..
שאל את המאמנים במכון שלך שיסבירו לך מה הבעיה
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
22-04-08, 15:57
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 17:16
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
22-04-08, 20:43
|
#13 |
|
Banned
|
למדתי לבד,ראיתי כמה סירטונים.
וזהו,פוף ואני עושה כמו פרוז  |
|
|
|
|
22-04-08, 21:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון מסרטונים ביוטיוב הבנתי את העקרון
ומאמן (פווארליפטר אם זה משנה) בחדר כושר נתן לי את אישורו
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
