ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-05-14, 21:20   #1
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל מאמר חדש ! חלק 4 דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן מדידת אחוז שומן ואמצעי מדידה

לינקים לכל החלקים ( חלק 1, חלק 2, חלק 3, חלק 4)

בחלק הראשון של סדרת המאמרים הסברתי על ההבדלים בין ירידה במשקל לירידה בשומן. הבהרתי שהגוף יכול להיות בשלושה מצבים, ניטראלי עודף או גרעון קלורי. ונכנסתי לחלוקה עצמה של הקלוריות. בחלק השני הבהרתי למה חשוב לבצע אימוני משקולות במהלך הדיאטה ואת תרומתם הגדולה לחיטוב ועיצוב הגוף.בחלק השלישי נגעתי באחת הטעויות הנפוצות בעיקר בקרב גברים אך לא מעט נשים באופן שהם מתחילים דיאטה והנזקים של גרעון גדול מדי, דיאטות אגרסיביות מדי ושינוי תוכנית אימון לתוכניות לא אפקטיביות לחיטוב.

במאמר הנוחכי אגע באמצעי מדידה. והדרך שלנו לבצע בקרה.



כולנו מכירים את המכשיר המוזר בכל חדר כושר שמעביר זרם חשמלי ואחרי מספר שניות נותן לנו אחוז שומן. המכשירים הללו לא מדוייקים בלשון המעטה. הרבה מתאמנים אובססיביים לגבי מדידת אחוז שומן וקבלת מספר. בעצם לכאורה הרעיון הגיוני, הם רוצים מספר שיהיה להם אינדיקציה להתקדמות. במאמר אסקור אתהשיטות השונות למדידות ולאחר מכן אתן המלצות שונות לסוגי מתאמנים ומתאמנות.


המשך קריאה בלינק
http://rcts.co.il/%D7%93%D7%99%D7%90...E%D7%93%D7%99/
moo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
"דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב moo תזונה ותוספים 8 16-03-14 11:28
כתבה חדשה שלי - דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני moo תזונה ותוספים 2 03-02-14 18:39
דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? פוסט חדש שלי moo תזונה ותוספים 0 17-01-14 10:31
מדידת אחוז שומן din123 תזונה ותוספים 6 03-11-07 15:10
מאמר על מדידת אחוז שומן roysht פיתוח גוף-כללי 2 27-02-07 20:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים