|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-10, 14:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
שאלה לגבי פחמימות!!!
קצר ולעניין אני שוקל 75 ואני מטר 91 יש לי מסת שריר יפה אבל אני מאוד חטוב אני רוצה לדעת כמה פחמימות עליי לצרוך ביום?!
אני צורך קרוב ל150 גרם חלבון ביום ועובר את ה2000 קלוריות עכשיו אני רוצה לדעת כמה פחמימות אני צריך תודה!
__________________
|
|
|
|
09-03-10, 14:34
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה בגובה כזה עם משקל כזה אתה לא צריך לעשות חיטוב.....מסרב לעזור לך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-03-10, 14:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
בחיים לא עשיתי חיטוב ואני גם לא אעשה אני במסה ואני תמיד עובד על מסה פשוט עכשיו אני רוצה לעבוד על תזונה בצורה הרצינית ביותר אוכל על המשקל ובזמן.. אז השאלה שלי כמה פחמימות אני צריך?!
__________________
|
|
|
|
|
|
09-03-10, 14:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי איזה תפריט מסה אתה מעוניין ..
העיקר להיות במאזן חיובי וכמות חלבון נכונה..יותר פחצמימה או שומן לא כזה ישנה |
|
|
|
|
09-03-10, 15:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-03-10, 16:06
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תתחיל לאכול 2000 זה כמות של חיטוב...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
09-03-10, 16:28
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי העמסת פחמימות | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-09 16:44 |
| שאלה לגבי פחמימות | um2 | תזונה ותוספים | 8 | 03-03-09 21:16 |
| שאלה לגבי תפקיד פחמימות | achtunG | תזונה ותוספים | 9 | 02-08-07 12:05 |
| שאלה לגבי כמות פחמימות וחלבונים ביום. | achtunG | תזונה ותוספים | 0 | 19-07-07 03:00 |
| שאלה לגבי פחמימות בחיטוב | אופק | תזונה ותוספים | 4 | 09-07-07 13:07 |
תצוגה לינארית
